第一次尝试生酮饮食,理想燃料的3日套餐。
用料
生酮饮食之3日断糖测评,低碳减肥餐的做法
Day1早餐:防弹咖啡☕️午餐:青红椒牛肉+少量糙米饭晚餐:防弹可可+能量棒
Day2早餐:防弹饮料午餐:香菇牛肉晚餐:防弹红茶+能量棒
Day3早餐:防弹咖啡☕️午餐:香菇鸡肉🐔晚餐:防弹抹茶+能量棒
第一天晨重
第二天晨重
第三天晨重