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健康又簡單的家常烤魚

欄目: 烤箱食譜 / 發佈於: / 人氣:2.23W
健康又簡單的家常烤魚的做法步驟圖

用料  

河鱸魚 2條
豆瓣辣醬 100克
各種蔬菜 800克
食用油 適量

健康又簡單的家常烤魚的做法  

  1. 魚洗乾淨魚身上橫切幾刀，兩面都抹上適量豆瓣辣醬灑上幾片蔥姜，醃一小時左右

    健康又簡單的家常烤魚的做法步驟圖 第2張

  2. 各種蔬菜切塊

    健康又簡單的家常烤魚的做法步驟圖 第3張

  3. 烤箱預熱200度，把醃好的魚烤二十分鐘，把炒鍋中放油加熱，蔥姜熗鍋再加兩勺豆瓣辣醬翻炒，出香味後把蔬菜放入翻炒至半熟，先放土豆和藕這些不好熟的菜，再放其他的，出鍋時再放綠葉菜。炒好後盛出備用。(忘了拍照，下次補上)

    健康又簡單的家常烤魚的做法步驟圖 第4張

  4. 魚烤二十分鐘後翻面再烤十分鐘，然後倒入煸炒後蔬菜再烤五分鐘就好了，香噴噴的烤魚還有各種蔬菜，配上一小碗米飯，是全家都愛吃的大餐😊

    健康又簡單的家常烤魚的做法步驟圖 第5張

小貼士

烤前往魚上倒適量食用油，以免魚烤的太乾

Tags：健康 家常 烤魚
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