![超營養健康的銀耳蓮子紅棗百合枸杞羹的做法步驟圖]( "超營養健康的銀耳蓮子紅棗百合枸杞羹的做法步驟圖")
這道銀耳羹一年四季都適合吃
冬天喝剛出鍋底的暖暖的
夏天放冰箱冷藏喝爽爽的
用料
| 銀耳 | 半朵 |
| 百合 | 少許 |
| 蓮子 | 少許 |
| 紅棗 | 10顆 |
| 枸杞 | 少許 |
| 黃冰糖 | 少許 |
超營養健康的銀耳蓮子紅棗百合枸杞羹的做法
先準備好食材
銀耳建議買小的，小的更容易出膠，更軟糯，半朵就可以煮出兩大湯碗
其他食材放多少看個人喜好
![超營養健康的銀耳蓮子紅棗百合枸杞羹的做法步驟圖 第2張]( "超營養健康的銀耳蓮子紅棗百合枸杞羹的做法步驟圖 第2張")
銀耳蓮子用溫度較高的溫水泡
紅棗和百合用冷水泡
泡個半個小時就差不多了
![超營養健康的銀耳蓮子紅棗百合枸杞羹的做法步驟圖 第3張]( "超營養健康的銀耳蓮子紅棗百合枸杞羹的做法步驟圖 第3張")
銀耳，蓮子，紅棗，百合清洗兩遍後一起放進去煮，煮一個小時就可以
我是直接用的養生壺，真是超好用，功能很多，燒水、煮粥、煮蛋都可以
![超營養健康的銀耳蓮子紅棗百合枸杞羹的做法步驟圖 第4張]( "超營養健康的銀耳蓮子紅棗百合枸杞羹的做法步驟圖 第4張")
等還剩十幾二十分鐘快好的時候放入黃冰糖，放多放少看個人口味
![超營養健康的銀耳蓮子紅棗百合枸杞羹的做法步驟圖 第5張]( "超營養健康的銀耳蓮子紅棗百合枸杞羹的做法步驟圖 第5張")
枸杞涼水衝一下，熟了之後放進去，因爲枸杞熱水泡一下就好了，不用提前放進去煮
滿滿的一大壺真是超滿足
我是晚上睡前煮好，第二天早上和晚上喝，早餐和晚飯一起解決✌️
![超營養健康的銀耳蓮子紅棗百合枸杞羹的做法步驟圖 第6張]( "超營養健康的銀耳蓮子紅棗百合枸杞羹的做法步驟圖 第6張")
I'll be there for you.
新的一週，加油！💕
![超營養健康的銀耳蓮子紅棗百合枸杞羹的做法步驟圖 第7張]( "超營養健康的銀耳蓮子紅棗百合枸杞羹的做法步驟圖 第7張")
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