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涼拌芹菜花生(簡單又健康)

欄目: 涼菜 / 發佈於: / 人氣:3.08W
涼拌芹菜花生(簡單又健康)的做法步驟圖

芹菜一般都是炒着吃和做餡兒!
其實涼拌也非常好吃,而且很健康!

用料  

花生 200克
芹菜 2-3根
香油 適量
適量
雞精 適量
蠔油 適量
白糖 3-5克
麻油 適量
大蒜 4瓣
紅辣椒(不吃辣的可以省略) 2個

涼拌芹菜花生(簡單又健康)的做法  

  1. 鍋中加水,倒入洗淨的花生、蔥姜八角和少量生抽、鹽、雞精(這裏的量我都寫適量,請根據自己口味酌情處理)大火燒開轉小火煮40分鐘。關火不開蓋子繼續着!(這樣花生更入味

    涼拌芹菜花生(簡單又健康)的做法步驟圖 第2張
  2. 芹菜切滾刀塊(注意切法)

    涼拌芹菜花生(簡單又健康)的做法步驟圖 第3張
  3. 滾水加入芹菜焯水(加一點鹽,會讓芹菜顏色更漂亮)!我一般下鍋後1分鐘以內撈出!

    涼拌芹菜花生(簡單又健康)的做法步驟圖 第4張
  4. 撈出的芹菜馬上多次過涼水(或者加入冰水中),低溫刺激會讓芹菜口感更脆!

    涼拌芹菜花生(簡單又健康)的做法步驟圖 第5張
  5. 撈出煮好的花生,去掉裏面的蔥姜八角等!

    涼拌芹菜花生(簡單又健康)的做法步驟圖 第6張
  6. 紅辣椒切片,大蒜切末!

    涼拌芹菜花生(簡單又健康)的做法步驟圖 第7張
  7. 盆中加入芹菜、花生、辣椒、蒜末、糖、鹽、雞精、芝麻油、蠔油,攪拌均勻

    涼拌芹菜花生(簡單又健康)的做法步驟圖 第8張
  8. 裝盤

    涼拌芹菜花生(簡單又健康)的做法步驟圖 第9張
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