最近在減大肚腩,飲食調整爲少食多餐又戒糖,不知該如何加餐臨時起意,把家裏現有的材料一鍋燉,竟然意外的好吃南瓜入口即化而銀耳也出膠了因爲戒糖,才加的紅棗和枸杞,沒曾想竟然甜度剛剛好,也可能戒糖久了,對甜度要求不高了
用料
小米南瓜銀耳紅棗枸杞粥的做法
自家露臺上種的南瓜,沒去皮直接切小丁了銀耳泡發後剪碎紅棗掰開去核適量水燒開後,放入所有洗淨處理好的材料再次燒開轉小火慢燉1.5-2小時成品約六分量二碗。