搬運這個很🔥的簡單低脂豆乳盒子。其實就是豆乳味道的隔夜燕麥啦!做起來和搭積木一樣~希望能讓早餐多一種可能性!我也是第一次嘗試!一定會來反饋!希望廚友友們踴躍嘗試!多多交流啦~
用料
豆漿粉 | 20克 |
酸奶 | 100-150克 |
香蕉 | 1根 |
燕麥 | 適量 |
簡單低脂的豆乳盒子的做法
材料組圖!
1⃣️豆漿粉,任何牌子都🉑️。我家裏只有冰泉無糖18g一袋,沖水喝過,也是一般般…不知道做盒子怎麼樣。據説永和無糖豆漿粉很不戳,坐等小夥伴反饋。
2⃣️燕麥,任何牌子都🉑️。我的是之前煮好的剛切燕麥!家裏只有它!即食燕麥片都行的,建議鋪之前拌一些牛奶,否則有點幹。
3⃣️🍌一根,切片。
4⃣️酸奶,任何牌子都🉑️。我的是無糖簡愛100g。空口喝一般般,不知道做盒子怎麼樣。
組裝順序,從下到上:燕麥➡️豆漿粉粉➡️香蕉➡️酸奶➡️燕麥➡️豆漿粉粉➡️香蕉➡️酸奶
吃之前可以再撒一點豆漿粉
我的容器是樂扣350ml玻璃保鮮盒。上述材料正好用完。酸奶的量稍微少了點。再加20g會好點。冰泉一袋18g豆漿粉做盒子沒用完,留了一點點,吃之前撒上。完成✅
鋼切燕麥
豆漿粉
🍌
酸奶
剛切燕麥
豆漿粉
🍌
酸奶
完成✅
期待口感和味道!
小貼士
tips:1⃣️剛切燕麥煮後不怎麼吸水了,但口感豐富,有嚼勁。2⃣️酸奶量偏少了。加至130-150g比較合理。3⃣️最上層酸奶要完全覆蓋香蕉,否則香蕉會氧化變黑。