孜然西蘭花玉米炒香腸

一道好吃、快手、健康又低脂的便當菜，飯菜的文章" target="_blank" >下飯菜，是輕食晚餐的不二選擇！！集蔬菜、蛋白質、碳水化合物於一身～讓你健健康康的感受夏天的燒烤風，和路邊攤説再見。

大家知道我在微博也經常發金鑼的火腿腸，它家還是“中國女排供應商”，大品牌更放心。

作為一名愛國人士，安利金鑼不光是因為要支持國產品牌，實際上金鑼的產品也甚得我心。就像金鑼健食力低脂香腸我就一直在買，它是用豬後腿的腱子肉和雞小胸肉製作的，每百克脂肪含量只有2.5g，甚至比普通純牛奶更低。對於我們這些想保持身材的“肉食一族”，健食力真是不可多得的好選擇。低脂輕負擔，無論是加班、追劇或旅遊隨時都能沒有心理壓力的來上一根，瞬間幸福感爆棚。

今年初健食力還推出了新品膳食纖維+，膳食纖維特別容易增加飽腹感，減少食物攝入，各位小夥伴們可以嘗試一下。

4月19日-5月10日，跟做我的食譜或上載你的花樣創意香腸美食，有機會贏取多樣好禮~ 詳情戳：

用料  

孜然西蘭花玉米炒香腸的做法  

1. 半個西蘭花切小朵洗淨，65g速凍甜玉米粒從冰箱拿出，準備好其他輔料。

2. 煮一鍋水，水沸騰後先焯玉米粒撈出後，再焯西蘭花，撈出備用。

3. 金鑼健食力香腸斜刀切片，從切面就可以看出來這款香腸脂肪含量很低了。4根香腸30g每根，一頓飯的量剛剛好。

4. 鍋燒熱以後加入適量橄欖油，先倒入焯好的玉米粒，翻炒至微微焦黃。

5. 再倒入金鑼健食力香腸片，翻炒幾下，加入孜然粒，適量生抽，鹽，孜然粉，辣椒粉，炒香。最後加上白芝麻，再翻炒幾下。

6. 最後倒入焯好的西蘭花，翻炒幾下即可盛出。

7. 西蘭花圍邊，做裙襬，玉米和金鑼健食力香腸片在中間。低鹽低脂肪高顏值的一道快手菜就完成了。