爱上粤菜从一锅汤、一碗粥、一道菜开始。
上初中那会，接触到广州的煲汤。
一个亲人，在广州生活，然后带回来的做法。
当时所有的亲人，都觉得奇怪，汤里面什么都不加，有时候连盐都不加。
大家都是带着怀疑的态度，喝着汤吃着饭。
喝的次数多了，慢慢习惯，就开始爱上那种原汁原味。
潮汕砂锅粥，相对而言在上海比较常见的粥店，曾经有段时间，疯狂的去喝粥。
休息天就约几个朋友，点上三两小菜，一锅海鲜粥。吃得不要太爽！！
菠萝咕噜肉，也是在吃粥的过程中接触到的，小小的酸甜，好喜欢做为蔬菜的菠萝。
碳烤猪颈肉，另一道我爱吃的菜，可以一直没研究出来怎么做的，有无会做的朋友，发个菜谱给俺啊！！
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用料
| 主菜 | |
| 里脊肉 | |
| 菠萝 | |
| 配菜 | |
| 青椒 | |
| 红椒 | |
| 调料 | |
| 番茄酱 | |
| 油 | |
| 生粉 | |
| 酱油 | |
| 鸡精（自选） | |
| 料酒 |
菠萝咕噜肉 ，一直很爱它。的做法
1、将里脊肉切成0.5厚度的片，然后再切成方糖大小的块状（我是切这么大小的，亲们请随意）。切好的肉片放生粉和酱油、料酒混合均匀，如果觉得干，就稍微加一点点水。
菠萝、青红椒切块备用。
热锅，倒多点油，油温升高以后（用手放在锅面，能明显感觉到热度），把里脊肉一片一片的放入锅中，炸至金黄捞出。
锅中留少许油转小火，倒入适量的番茄酱，然后取一个碗，倒入番茄酱2倍多的水放适量的生粉在碗中，搅拌均匀，然后把生粉水倒在锅里，转大火，不停的搅拌。
锅中的番茄酱变浓稠时，放入青红椒和菠萝翻炒30秒左右。
加入炸好的里脊肉，少许鸡精翻炒均匀，让每一片菠萝和肉上都裹上番茄酱，收汁到合适就可以关火啦。
成品来了
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小贴士
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1、 番茄酱的量要根据肉的量来定，宁多勿少。
2、 在炸酥肉过程中，放入第一片酥肉的时候就转小火全部放下去之后再转大火，因为放需要时间的，不然第一片熟了，后面还没放。火候自己掌握了！我这里只能说个大概。
3、 酥肉刚放下去，请不要去动他，过1分钟左右，表皮微酥了，轻轻一推就不沾锅了。肉的颜色不要炸太深，太深表示炸过了会有糊味。
4、 鸡精请随意啊！！
5、 我看了很多帖子，都加糖的，番茄酱本身就带甜味，而且还蛮甜的，所以个人建议不放糖。
6、 菠萝用于炒菜，我是新鲜的没有用盐水泡，亲们需要泡的请随意，因为菠萝中有一种酶，如果直接食用，可能会引发过敏反应。
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