![甜辣金枪鱼三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "甜辣金枪鱼三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-15
用料金枪鱼罐头半罐鸡蛋1个牛油果半个土司2片生菜片味好美泰式甜辣酱1勺黑胡椒粉、盐适量蛋黄酱或黄芥末酱（可选）适量甜辣金枪鱼三明治的做法准备食材，生菜洗净，鸡蛋煮熟。土司在烤箱烤里，...
![酸甜金枪鱼苹果三明治 Apple Tuna Sandwich食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜金枪鱼苹果三明治 Apple Tuna Sandwich方法]( "酸甜金枪鱼苹果三明治 Apple Tuna Sandwich食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜金枪鱼苹果三明治 Apple Tuna Sandwich方法")
发表于：04-06
金枪鱼和苹果？没搞错吧？！但事实就是，自从在某个朋友家中尝了这个三明治，那种酸酸甜甜很鲜很清爽很开胃的味道让我着实想念，所以找女主人讨了方子。ThankuSarah.口味太小众🤣不喜勿试呀～用料金...
![cc厨房の辣金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的cc厨房の辣金枪鱼三明治方法]( "cc厨房の辣金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的cc厨房の辣金枪鱼三明治方法")
发表于：12-08
金枪鱼脂肪含量非常低，富含丰富的蛋白质，对增肌期间的我非常有吸引力~~用料全麦面包两片甜玉米粒一小把生菜3片小米辣两颗鲜得味泉水浸金枪鱼罐头半罐柠檬酱油沙拉汁cc厨房の辣金枪鱼三...
![金枪鱼甜玉米三明治（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼甜玉米三明治（快手早餐）方法]( "金枪鱼甜玉米三明治（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼甜玉米三明治（快手早餐）方法")
发表于：09-24
健康、营养、减肥、好吃的快手早餐，原料可以替换。用料全麦面包2片金枪鱼罐头1罐甜玉米罐头1罐芝士（低脂）1片工具电饼档、刀叉、铲金枪鱼甜玉米三明治（快手早餐）的做法食材准备：面包片、金枪...
![地道的金枪鱼三明治怎么做,如何烹饪金枪鱼三明治才更好吃]( "地道的金枪鱼三明治怎么做,如何烹饪金枪鱼三明治才更好吃")
发表于：05-26
提到野餐带的主食，三明治当然是首选。既可以提前准备，又方便携带，还能吃得饱，去野餐带上三明治当然是最好的选择了。但是三明治千万种，到底带那种好呢？在拍摄这一期的时候，上海也是十分炎热的...
![“学霸”金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的“学霸”金枪鱼三明治方法]( "“学霸”金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的“学霸”金枪鱼三明治方法")
发表于：01-11
很久没有发菜谱了，不过每天也有认真吃饭。生活琐事很多，现在更喜欢简单好做、营养均衡的食谱，mealprep正在探索中。传菜谱提示要取一个吸引人的好名字，没有想到什么特别的，这个三明治是某天...
![金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0方法]( "金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0方法")
发表于：09-18
金枪鱼牛油果泥三明治和金枪鱼牛油果泥三明治2.0的区别在于：后者比前者多了火腿和奶酪。用料牛油果1颗或半颗金枪鱼罐头半罐切片面包2片黄油1小块色拉酱1小坨火腿1片奶酪1小块金枪鱼牛...
![xubiubiu金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的xubiubiu金枪鱼三明治方法]( "xubiubiu金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的xubiubiu金枪鱼三明治方法")
发表于：08-14
用料吐司4片鸡蛋2个金枪鱼罐头1罐沙拉酱适量芝士片2片生菜2片xubiubiu金枪鱼三明治的做法原材料集合均匀铺好金枪鱼，上面依次放沙拉酱，煎蛋，芝士片，生菜再盖上新的吐司片，对角切开...
![辣味金枪鱼奶酪三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味金枪鱼奶酪三明治方法]( "辣味金枪鱼奶酪三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味金枪鱼奶酪三明治方法")
发表于：09-21
很随意的开放式三明治用料辣味金枪鱼罐头适量涂抹奶酪适量吐司一片辣味金枪鱼奶酪三明治的做法吐司一片烤香涂一层奶酪，再铺一层金枪鱼肉开吃小贴士其他蔬菜水果随意加，奶酪上面我还铺了...
![金枪鱼三明治（0厨艺/快手三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼三明治（0厨艺/快手三明治）方法]( "金枪鱼三明治（0厨艺/快手三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼三明治（0厨艺/快手三明治）方法")
发表于：10-26
很简单的一款三明治🥪。N年前在伦敦念书的时候，当面对一排排的各种口味的三明治时，还是会毫不犹豫的选择这款金枪鱼三明治，当然，偶尔也会选择大虾三明治或者鸡蛋蔬菜牛油果三明治等尝个新...
![金枪鱼金橘甜椒谷物三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼金橘甜椒谷物三明治方法]( "金枪鱼金橘甜椒谷物三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼金橘甜椒谷物三明治方法")
发表于：01-09
用料金枪鱼硬谷物面包1个（大小要和鱼相配）金橘2个（切薄片）小甜椒2个撕成小块（泡好）洋葱（切条）味好美海鲜调料黄油1小片橄榄油1勺盐红葡萄酒1勺金枪鱼金橘甜椒谷物三明治的做法用调味料(除了盐)...
![金枪鱼甜瓜三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼甜瓜三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-22
一、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品二、能够保护肝脏，强化肝脏功能三、防止动脉硬化四、有效降低胆固醇含量五、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动六、能够有效的预防缺铁性贫血七、提...
![《罐头鱼类三明治万能公式》— 金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的《罐头鱼类三明治万能公式》— 金枪鱼三明治方法]( "《罐头鱼类三明治万能公式》— 金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的《罐头鱼类三明治万能公式》— 金枪鱼三明治方法")
发表于：04-11
🥪用料用料相见图片《罐头鱼类三明治万能公式》—金枪鱼三明治的做法详见图片说明详见图片说明吐司部分：《外皮薄而酥脆，内心柔软Q弹》—法式吐司配方微博🔗下厨房app🔗：三明治部分，详见下...
![早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治方法]( "早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治方法")
发表于：05-11
用料吐司2片紫薯1小个金枪鱼1罐玉米粒适量海苔碎适量黄瓜1/3根西红柿2片鸡蛋1个沙拉酱适量番茄酱适量酸黄瓜芥末酱适量早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治的做法一层紫薯泥玉米粒提前煮熟...
![三文鱼金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼金枪鱼三明治方法]( "三文鱼金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼金枪鱼三明治方法")
发表于：04-14
每天为宝贝做营养早餐的麻麻用料金枪鱼刺身3块鸡蛋1个芝麻酱1勺面包2片三文鱼刺身3块三文鱼金枪鱼三明治的做法将事先腌制好的加少许盐腌制好三文鱼和金枪鱼两面小火慢煎至熟，然后再根...
![香辣金枪鱼三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香辣金枪鱼三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-29
我特别喜欢星巴克的金枪鱼三明治，烤的香脆的面包，配上金枪鱼洋葱的内陷，鸡蛋和生菜。营养健康，热量不高，每天早上来一份都觉得心满意足。我凭自己对金枪鱼三明治的记忆研发了这款菜谱，这款三...
![土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治方法]( "土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治方法")
发表于：06-12
快手又好吃的三明治，尤其适合娃们郊游带饭！配方来自一夫食堂，当时存了一张图片，在下厨房建个菜谱方便查找！用料鸡蛋2个黄瓜1根土豆中等大小2个金枪鱼适量蛋黄酱适量胡椒粉适量盐适量青菜丁（...
![低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治方法]( "低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治方法")
发表于：05-30
低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，优质纤维全麦面包2片＝105卡鱼丸＝18卡包菜＝5卡番茄=8卡金枪鱼＝15卡甜玉米粒=5卡番茄酱、沙拉酱＝5卡一共161卡，大约160卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2...
![金枪鱼蛋辣味三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋辣味三明治方法]( "金枪鱼蛋辣味三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋辣味三明治方法")
发表于：01-09
这是一道简单好吃的三明治用料金枪鱼罐装50g蛋黄酱10g白煮鸡蛋半个球生菜5g墨西哥辣椒圈3片小水萝卜2g芝麻菜2g黄柠檬1个面包1条意大利芹2g盐和黑胡椒适量金枪鱼蛋辣味三明治的做法准...
![美式三明治-金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的美式三明治-金枪鱼三明治方法]( "美式三明治-金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的美式三明治-金枪鱼三明治方法")
发表于：09-27
用料吐司2片（约1.25厘米厚）黄油适量番茄切片2片生菜1片洋葱圈适量洋葱碎适量金枪鱼罐头1罐（约165克）酸黄瓜切碎适量调料:蛋黄酱适量白胡椒粉少许美式三明治-金枪鱼三明治的做法将金枪鱼罐...
![辣白菜金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜金枪鱼三明治方法]( "辣白菜金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜金枪鱼三明治方法")
发表于：03-25
因为觉得太好吃忍不住立即分享给大家的已知：金枪鱼跟蛋黄酱是绝配但是：很想换种口味搭搭所以：有了介个口味加分：酱汁的使用也绝对算上低脂了（而且最好不要替换番茄酱）目前没有步骤图会尽量描...
![金枪鱼罐头三明治！食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼罐头三明治！方法]( "金枪鱼罐头三明治！食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼罐头三明治！方法")
发表于：04-04
随意，简单，快手，不用洗锅，健康，好吃！😋用料金枪鱼随便罐沙拉酱一大勺面包2片生洋葱切碎随意嫩芹菜心切碎随意柠檬随意胡椒随意盐随意起司随意金枪鱼罐头三明治！的做法所有食材加在一起拌匀，夹...
![金枪鱼三明治+花生酱三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼三明治+花生酱三明治方法]( "金枪鱼三明治+花生酱三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼三明治+花生酱三明治方法")
发表于：05-02
用料金枪鱼1罐蛋黄酱适量儿童奶酪适量火腿若干片甜玉米粒适量全麦吐司若干片花生酱适量黄油一小块金枪鱼三明治+花生酱三明治的做法食材准备将适量甜玉米粒、金枪鱼罐头和蛋黄酱倒入容...
![“三明治”-金枪鱼粗黑麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的“三明治”-金枪鱼粗黑麦三明治方法]( "“三明治”-金枪鱼粗黑麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的“三明治”-金枪鱼粗黑麦三明治方法")
发表于：04-18
这款三明治，对于不擅长处理食材的亲们，去超市扫一遍货便可以备齐食材，经过简单加工便可以吃到的美味三明治。用料芥末籽酱适量蛋黄酱适量酸黄瓜1根水浸金枪鱼适量【三明治】-金枪鱼粗黑麦...
![微辣金枪鱼三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微辣金枪鱼三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-03
七夕套餐中的小吃，简单又好吃，选用了最简单的做法，国外的话还要加入酸黄瓜和洋葱碎提味，去掉这两个更符合国人胃口。视频制作方法在无酒精莫吉托里。用料油浸金枪鱼适量吐司面包适量辣椒粉...
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