![无油版炒花生米的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "无油版炒花生米的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-13
爸爸和老公都是花生米的忠实粉丝，炒花生米是家中必备一菜，可是油炸花生米实在腻，遭我和妈妈一万个嫌弃。有天老爷子神神秘秘说，创制了一道无油炒花生米，新鲜了嘿！我这个半吊小厨娘也分分钟ge...
![少油版油炸（炒）花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版油炸（炒）花生米方法]( "少油版油炸（炒）花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版油炸（炒）花生米方法")
发表于：03-11
用料花生米一小碗油适量盐2克（一小勺）少油版油炸（炒）花生米的做法花生米清洗一下，晾干。等不及的擦干。当然也可以不等他干，如果不怕溅的话锅擦干，油和花生米一起放入，平时炒菜的油量就可以。...
![无油烤箱版香酥花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤箱版香酥花生米方法]( "无油烤箱版香酥花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤箱版香酥花生米方法")
发表于：01-10
很喜欢吃脆脆的食物，还有坚果类的，所以一直喊减肥的口号但一直又在吃，永远有食欲😀管她的，人生就是要吃的开心，这么多好吃的，太不舍得不吃了😁用料鸡蛋一只花生米适量水和花生1:1孜然粉适量...
![无油版烤花生米的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "无油版烤花生米的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-20
用料花生米随意无油版烤花生米的做法花生米平铺，烤箱预热，150度15分钟叮一声，花生米就好啦！小贴士千万不要等花生米变色了再拿出烤箱，刚出炉的花生米，因为有余热，即使出锅了，但内部依旧在持续...
![无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法方法]( "无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法方法")
发表于：03-24
带皮花生、去皮花生做过好几次，一些小心得写在了步骤和小贴士中。用料生花生米500克清水适量用具厨房纸擦干花生米的水分烤箱烤盘漏勺或者蔬菜甩干器或者沥水篮无糖无油花生米（烤箱版）+去...
![无油花生米如何做才美味，怎么做无油花生米简单又好吃]( "无油花生米如何做才美味，怎么做无油花生米简单又好吃")
发表于：02-01
自己非常喜欢吃花生米，但是由于花生米的热量太高，所以是很长时间才会吃一点，偶然看到一个小视频里有花生米的制作，我就用自己喜欢的口味尝试了一下，味道不错，不煮不炸不凉拌，可根据自己的口味...
![花生红枣养生糯米糍 免冰无奶油版食谱大全及做法，烹饪好吃的花生红枣养生糯米糍 免冰无奶油版方法]( "花生红枣养生糯米糍 免冰无奶油版食谱大全及做法，烹饪好吃的花生红枣养生糯米糍 免冰无奶油版方法")
发表于：08-08
红枣的香甜混合着的花生碎的浓厚，再配上清甜的糯米皮和表面那层椰蓉愈嚼愈香，好吃到停不下来！一口一个，每一口都值得回味。完全不用担心太甜，吃完满口余香。多的糯米糍可以用保鲜膜包好，放入...
![懒人无油版炒花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人无油版炒花生米方法]( "懒人无油版炒花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人无油版炒花生米方法")
发表于：01-01
之前一直都是买带壳炒制的花生，现在物资比较紧张买不到那种了。没关系，自己在家用花生米炒制也是一样的！因为注意健康性，所以并没有选择用油炸。平常食用花生，不仅不会增加体重，还会增强饱腹...
![无油炸花生米（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸花生米（空气炸锅版）方法]( "无油炸花生米（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸花生米（空气炸锅版）方法")
发表于：02-10
用料花生米空气炸锅无油炸花生米（空气炸锅版）的做法空气炸锅180度5分钟再加3分钟即可...
![无油版炸花生米，酥脆又可口，无需放一滴油！食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版炸花生米，酥脆又可口，无需放一滴油！方法]( "无油版炸花生米，酥脆又可口，无需放一滴油！食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版炸花生米，酥脆又可口，无需放一滴油！方法")
发表于：08-24
无油版炸花生米，酥脆又可口，无需放一滴油！有没有和我一样，小时候会跟着妈妈一起炸花生米，但是明明在妈妈的手里炸就好好的，等到妈妈不在身边了，自己却炸的又焦又黑的，没关系，有没有听说现在有一...
![少油(无油)版微波炉花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的少油(无油)版微波炉花生米方法]( "少油(无油)版微波炉花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的少油(无油)版微波炉花生米方法")
发表于：08-20
用料花生米适量油少许盐少许少油(无油)版微波炉花生米的做法花生米用清水淘洗过后，加几滴油少许盐搅拌均匀。几滴油一小撮盐就好。要做无油版的，就什么都不放。盖上盖子放入微波炉，高火2...
![无油版快手酥脆花生米“微波炉一分钟花生米”食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版快手酥脆花生米“微波炉一分钟花生米”方法]( "无油版快手酥脆花生米“微波炉一分钟花生米”食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版快手酥脆花生米“微波炉一分钟花生米”方法")
发表于：12-29
这个方法是跟婆婆学的，太好用了。关键是省事，又不需要用油炸，健康又快捷。某天晚上想吃酸辣粉的时候自己打了一把试了一下，感觉这么好用的办法一定要跟大家分享呀。用料花生米一把无油版快...
![地道的无油版鸡米花怎么做,如何烹饪无油版鸡米花才更好吃]( "地道的无油版鸡米花怎么做,如何烹饪无油版鸡米花才更好吃")
发表于：02-19
用料鸡胸肉适量鸡蛋1个原味薯片一包淀粉适量奥尔良烤鸡料适量薯片1包无油版鸡米花的做法鸡胸肉切丁加入料酒，奥尔良烤鸡料腌制10来分钟准备好鸡蛋液，淀粉，原味薯片将腌制好的鸡胸肉裹一层...
![微波炉版无油花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版无油花生米方法]( "微波炉版无油花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版无油花生米方法")
发表于：06-07
家里剥好的花生米太多啦，总是吃炸的又不太健康，用炒锅干炒又有糊点容易黑，就用微波炉试试吧😄！用料花生米适量微波炉版无油花生米的做法把花生米平铺在盘子里，放入微波炉，中火十分钟，微波炉功...
![正宗美味的无油烤箱版花生米怎么做]( "正宗美味的无油烤箱版花生米怎么做")
发表于：11-10
爸爸爱吃的花生米，农村拿来一麻袋，今年的新花生🥜，现剥现烤，不用油更健康🥰噼里啪啦的声音和香香的味道，啊，幸福！用料花生米铺满一烤盘无油烤箱版花生米的做法烤箱上下火180°，中层10分钟，火候...
![炒花生米（省油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒花生米（省油版）方法]( "炒花生米（省油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒花生米（省油版）方法")
发表于：01-25
这个做法是我小学的时候就会的，记录一下。是的我小学就琢磨做饭了哈哈。炸花生米费油哇。这样做省了油，味道不仅没打折还非常好吃。中午炒了一点，孩儿爸说这哪儿买的这么香。嗯今天炒的格...
![无油烟炒花生米的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "无油烟炒花生米的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-24
喝酒、喝粥搭配之小菜。全程无一丝油烟、无需看管，也不用担心炒焦花生米。用料花生米200克食用油150克盐少许高度白酒几滴（自选）无油烟炒花生米的做法主锅倒入油150克，设5分钟/V/小勺加热...
![无油版-奶香花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版-奶香花生米方法]( "无油版-奶香花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版-奶香花生米方法")
发表于：06-17
喜欢吃花生米又不想用油炒？今天和大家分享一道简单易操作且不用油烹制的奶香花生米！用料花生米250克盐5g糖20g纯牛奶适量水适量无油版-奶香花生米的做法花生米用清水洗一遍备用取一个稍...
![无油炒花生如何做才美味，怎么做无油炒花生简单又好吃]( "无油炒花生如何做才美味，怎么做无油炒花生简单又好吃")
发表于：04-01
用料花生150克无油炒花生的做法花生洗干净，沥干水分，放平底锅中火炒，过一会水分干则转小火炒，有香味就关火凉却。差不多炒好的样子用手轻轻戳掉皮放搅拌机里搅拌成粒粒。搅拌好的，不要太碎...
![咸香米花糖/花生芝麻糖/炒米糖（低糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸香米花糖/花生芝麻糖/炒米糖（低糖无油）方法]( "咸香米花糖/花生芝麻糖/炒米糖（低糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸香米花糖/花生芝麻糖/炒米糖（低糖无油）方法")
发表于：03-22
超级超级好吃，一点也不腻。用料花生黑芝麻（熟）麦芽糖或白砂糖或冰糖瓜子仁葱大米花盐咸香米花糖/花生芝麻糖/炒米糖（低糖无油）的做法将花生烤熟或炒熟，装入保鲜袋中用擀面杖碾碎，取出去皮。葱...
![无油炒花生（面包机懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炒花生（面包机懒人版）方法]( "无油炒花生（面包机懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炒花生（面包机懒人版）方法")
发表于：07-23
大夏天不想开火炒花生，用面包机简直是解放双手啊……又不用在厨房烤火，好幸福的说.......用料花生250g无油炒花生（面包机懒人版）的做法花生过一下清水洗干净，不用浸泡哦。放进面包机，选15翻...
![油炒花生米如何做才美味，怎么做油炒花生米简单又好吃]( "油炒花生米如何做才美味，怎么做油炒花生米简单又好吃")
发表于：02-21
用料花生米500克食盐6克白沙糖2克五香粉2克油炒花生米的做法冷锅加入一汤匙食用油全程小火翻炒12分钟稍微控油一下出锅，装入稍微大一点的碗里，趁热加入食用盐，白砂糖，五香粉，翻拌均匀，放凉即...
![空气炸锅无油版花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅无油版花生米方法]( "空气炸锅无油版花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅无油版花生米方法")
发表于：04-04
无油零添加、原味花生米用料花生米500克空气炸锅无油版花生米的做法花生米洗净沥干水分160度8分钟筷子搅拌一下140度5分钟（具体按照锅的功率来调整时间和温度）...
![妈妈教的椒盐炒花生米（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈教的椒盐炒花生米（无油版）方法]( "妈妈教的椒盐炒花生米（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈教的椒盐炒花生米（无油版）方法")
发表于：09-18
在家里妈妈经常会油炸花生米，那个香啊，全家人都很爱吃！但是经常吃油炸的食品，不太健康，妈妈前两天用盐炒了花生米，那个香啊一点不属于油炸的，一盘花生米我和儿子一不小心就全吃完了。我也来跟...
![无油无盐版超快手微波炉烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐版超快手微波炉烤花生米方法]( "无油无盐版超快手微波炉烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐版超快手微波炉烤花生米方法")
发表于：09-05
用料花生米200克无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法200克花生米用清水冲洗一下浮灰就倒出沥干水分，倒入平盘，铺平，尽量不要有重叠在一起的。高火两分钟的样子这是第二盘加了花椒粉的试...
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