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发表于：01-12
娃娃菜好多做法，这只是之一用料娃娃菜12叶肉碎250克蘑菇2个青葱2条酱油1勺鸡蛋1个盐克虾米1把自做肉末娃娃菜(BigBakChoyMeatWrap)的做法蒜，粉，和蚝油留最后调味用。如果自己有其他酱可沾...
![Lentils Wrap 小扁豆卷食谱大全及做法，烹饪好吃的Lentils Wrap 小扁豆卷方法]( "Lentils Wrap 小扁豆卷食谱大全及做法，烹饪好吃的Lentils Wrap 小扁豆卷方法")
发表于：12-28
维基百科说小扁豆的全球十大生产国里第四就是中国。可我在天朝没怎么看到过他们，是我眼拙还是扁豆们藏的好？小扁豆是素食主义者们补充蛋白质的很好来源。在阿三老家，小扁豆是素食主义最常...
![mochi wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的mochi wrap方法]( "mochi wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的mochi wrap方法")
发表于：03-21
fromLisa'skitchen1.*thismakes14mooncakesGlutinousriceflour50gRiceflour40gWheat/cornstarch20gMilk185gCastersugar30gVegetableoil20g2.Glutinousriceflour50gRiceflour40gW...
![自制菠菜饼Tortillas／Wrap/玉米饼（健康，素食主义者首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制菠菜饼Tortillas／Wrap/玉米饼（健康，素食主义者首选）方法]( "自制菠菜饼Tortillas／Wrap/玉米饼（健康，素食主义者首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制菠菜饼Tortillas／Wrap/玉米饼（健康，素食主义者首选）方法")
发表于：12-19
Wrap是我的个人最爱，自制菠菜圆饼是我最近准备实现一年健康目标的一种食谱。它永远留在我的美食日记中！Tortilla是有韧劲的扁平面包，使用磨碎的小麦粉或通用面粉制成。菠菜圆饼包裹是Tort...
![费城芝士牛肉卷（Philly cheesesteak wrap）食谱大全及做法，烹饪好吃的费城芝士牛肉卷（Philly cheesesteak wrap）方法]( "费城芝士牛肉卷（Philly cheesesteak wrap）食谱大全及做法，烹饪好吃的费城芝士牛肉卷（Philly cheesesteak wrap）方法")
发表于：05-09
用料牛瘦肉一盒洋葱1个青椒1个盐2-3勺黑胡椒4-5勺芝士6-10片墨西哥即食卷饼2-3片费城芝士牛肉卷（Phillycheesesteakwrap）的做法牛肉切成1-2厘米粗细的薄片加盐和黑胡椒放冰箱腌制1-2小时...
![｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）方法]( "｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）方法")
发表于：10-04
1、其实这个公式借鉴了fufu的完美沙拉公式，主要是满足营养均衡，同时也会很好看。2、拉法卷在沙拉的基础上添加了饼皮，增加饱腹感，是午饭不错的选择，当然做为晚饭也是超好的选择，轻食塑身！3、...
![“Gordon Ramsay”印度辣味鸡蛋菠菜wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的“Gordon Ramsay”印度辣味鸡蛋菠菜wrap方法]( "“Gordon Ramsay”印度辣味鸡蛋菠菜wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的“Gordon Ramsay”印度辣味鸡蛋菠菜wrap方法")
发表于：12-09
给自己留下的狗蛋的一些些recipes来自gordon的YouTube：_d2vQLU用料菠菜1把鸡蛋4个洋葱1个黄油适量橄榄油少许姜黄粉2茶匙小茴香籽1茶匙garammasala1茶匙印度囊1片盐、黑胡椒适量【酸奶...
![意大利火腿早餐卷 breaky wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利火腿早餐卷 breaky wrap方法]( "意大利火腿早餐卷 breaky wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利火腿早餐卷 breaky wrap方法")
发表于：05-29
早上花了一个小时做了个八人份，所以如果家里材料都有，做起来也就十几分钟吧。以下是一人份，调料都可酌量。用料鸡蛋一只到两只cottagecheese三小茶勺蛋黄酱适量黄油适量菠菜一小把卷饼（wra...
![Morning Breakfast Wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的Morning Breakfast Wrap方法]( "Morning Breakfast Wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的Morning Breakfast Wrap方法")
发表于：07-21
糊涂的一天用料手抓饼菜肉松cheese辣椒酱MorningBreakfastWrap的做法把材料都排好卷起来就好了摆设...
![Guacamole Turkey Wrap （鳄梨酱火鸡肉卷饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的Guacamole Turkey Wrap （鳄梨酱火鸡肉卷饼）方法]( "Guacamole Turkey Wrap （鳄梨酱火鸡肉卷饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的Guacamole Turkey Wrap （鳄梨酱火鸡肉卷饼）方法")
发表于：11-24
很简单的Tortillasandwichwrap用料鳄梨酱(Guacamole)2勺熟制火鸡胸肉切片(Cookedturkeyslices)2片Tortilla一张Tortillastrips3勺生菜等菜叶酌量Mozzarellacheese2片GuacamoleTurkeyWr...
![素食高蛋白健康杂粮卷饼vegan wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的素食高蛋白健康杂粮卷饼vegan wrap方法]( "素食高蛋白健康杂粮卷饼vegan wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的素食高蛋白健康杂粮卷饼vegan wrap方法")
发表于：10-08
依然快手很有饱腹感可以提前做好当早餐或者午餐很多纤维亚用料红椒半颗罗马生菜鹰嘴豆泥一颗地瓜一杯黑豆少量洋葱紫甘蓝孜然粉一勺香蒜粉少许黑胡椒适量辣椒粉根据个人可接受度蕃茄酱...
![各種wrap各種卷卷卷 吃啊吃啊吃不膩食谱大全及做法，烹饪好吃的各種wrap各種卷卷卷 吃啊吃啊吃不膩方法]( "各種wrap各種卷卷卷 吃啊吃啊吃不膩食谱大全及做法，烹饪好吃的各種wrap各種卷卷卷 吃啊吃啊吃不膩方法")
发表于：10-04
用料tortilla/pita/春餅各種餅一張某種protein適量一些蔬菜適量喜歡什麼卷什麼一個愛各種卷卷的我各種wrap各種卷卷卷吃啊吃啊吃不膩的做法拿皮準備餡包起來...
![蔬菜卷（wrap）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜卷（wrap）方法]( "蔬菜卷（wrap）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜卷（wrap）方法")
发表于：10-28
留学党，快手早餐！或者减肥的时候做晚餐！在国外生活，体重真是分分钟的长啊用料饼（wrap）1张生菜1到2层黄瓜1/4段番茄酱蛋黄酱蔬菜卷（wrap）的做法生菜和黄瓜都切条warp饼放到热锅上，加热几分钟把菜...
![Nori wrap🍱紫菜包饭 紫菜卷 紫菜三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的Nori wrap🍱紫菜包饭 紫菜卷 紫菜三明治🥪方法]( "Nori wrap🍱紫菜包饭 紫菜卷 紫菜三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的Nori wrap🍱紫菜包饭 紫菜卷 紫菜三明治🥪方法")
发表于：10-06
用料紫菜1张米饭半碗鸡蛋1个黄瓜牛油果Noriwrap🍱紫菜包饭紫菜卷紫菜三明治🥪的做法准备材料煮好的饭可以加一些香油寿司醋盐调味鸡蛋打散摊蛋饼黄瓜牛油果切片蛋饼切小片紫菜中间剪开...
![Lunch Wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的Lunch Wrap方法]( "Lunch Wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的Lunch Wrap方法")
发表于：07-20
用料如下LunchWrap的做法PestoChickenWrapTorillaLettucetomatoslices1cupcookedchicken&¼cupgoatorcreamcheese&2tbsppestosaucewrap.BeefWrapTortilla2tbspmayonnaise&...
![DIY Wrap 低卡缤纷卷食谱大全及做法，烹饪好吃的DIY Wrap 低卡缤纷卷方法]( "DIY Wrap 低卡缤纷卷食谱大全及做法，烹饪好吃的DIY Wrap 低卡缤纷卷方法")
发表于：09-26
想吃什么自己卷，蔬菜、海鲜、肉类通通卷进去！夏季必备。用料越南米皮生菜海鲜（熟）肉类（熟）香菜、薄荷蘸酱DIYWrap低卡缤纷卷的做法蔬菜洗净切丝，肉类切小条；米皮在热水中过一下，找个大盆可以整...
![sandwich, wrap, lunch box, etc.食谱大全及做法，烹饪好吃的sandwich, wrap, lunch box, etc.方法]( "sandwich, wrap, lunch box, etc.食谱大全及做法，烹饪好吃的sandwich, wrap, lunch box, etc.方法")
发表于：12-02
为了省钱省时间…早出晚归要准备一天的食物还真要动动脑筋…:S用料面包/Wrap，wholewheat为主，偶尔其他肉/其他蛋白质蔬菜调味/抹酱cheesesandwich,wrap,lunchbox,etc.的做法准备filling...
![Salmon Wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的Salmon Wrap方法]( "Salmon Wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的Salmon Wrap方法")
发表于：02-18
SalmonWrap是一道非常适合上班族或者上学的朋友们做的早餐，它有一个特点就是一劳永逸。不论你是在家吃，还是带在路上，都是很方便的选择。将事先做好的食材保鲜分类，想吃的时候，只要包一包，就...
![超简单wrap的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "超简单wrap的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-22
自己记录一下这个超简单wrap，只拍了成品图😁用料面粉11/3杯酵母4克盐少许胡椒粉少许油（混和粉状物后加）1.5湯匙大熱水1/2杯超简单wrap的做法把所有材料揉成大粉团，再分成8小粉团，最后成薄薄...
![Lunch Wrap 2食谱大全及做法，烹饪好吃的Lunch Wrap 2方法]( "Lunch Wrap 2食谱大全及做法，烹饪好吃的Lunch Wrap 2方法")
发表于：07-19
用料如下LunchWrap2的做法Prosciutto&BrieSpinachwrapsWarmwrapSpread1tspdijonmustard40gprosciutto60gbriecheeserocketleavesRollup.Chicken&VegetableSaladWraps1cook1/2d...
![sprouted wheat wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的sprouted wheat wrap方法]( "sprouted wheat wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的sprouted wheat wrap方法")
发表于：11-27
看到wholefood有卖sproutedwheatwrap深受启发做发芽小麦吐司失败了做饼应该没有问题吧仔细研究了下包装袋上的ingredient捯饬出来的菜谱味道一样样好吃！用料hardwhitewheat120grye120gs...
![鹰嘴豆全麦卷 Chickpea Wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆全麦卷 Chickpea Wrap方法]( "鹰嘴豆全麦卷 Chickpea Wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆全麦卷 Chickpea Wrap方法")
发表于：03-17
-方便、快捷、美味、健康的Wrap，适合外带午餐，工作、学校或出游-分量：约4-5个卷饼-喜欢蔓越莓的酸甜味道，和鹰嘴豆卷在一起，一口咬下去味道有点小惊喜-健康卷饼指南Hereare5SimpleStepstoBu...
![哪都有：薄卷饼Wrap（酵母版）食谱大全及做法，烹饪好吃的哪都有：薄卷饼Wrap（酵母版）方法]( "哪都有：薄卷饼Wrap（酵母版）食谱大全及做法，烹饪好吃的哪都有：薄卷饼Wrap（酵母版）方法")
发表于：08-17
澳洲叫wrap，源自哪国不知道，好多国家都有卷饼吃法，这个配方很接近澳洲成品的口感。我一般晚上烙出来（嫩一些），第二天早上在平底锅里热一下刚刚好。6个量，20-25cm直径。用料中粉200克干酵母3克...
![spinach head cheese n cheese wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的spinach head cheese n cheese wrap方法]( "spinach head cheese n cheese wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的spinach head cheese n cheese wrap方法")
发表于：03-20
卷饼。超级快手。两分钟搞定用料卷饼一张headcheese菠菜奶酪spinachheadcheesencheesewrap的做法可以用牛肉。香肠。ham。。。加cheese和蔬菜。不爱出水的蔬菜都可以。卷。压。烤横切...
![喜雀迎春腐皮卷（ tofu wrap veggies roll )食谱大全及做法，烹饪好吃的喜雀迎春腐皮卷（ tofu wrap veggies roll )方法]( "喜雀迎春腐皮卷（ tofu wrap veggies roll )食谱大全及做法，烹饪好吃的喜雀迎春腐皮卷（ tofu wrap veggies roll )方法")
发表于：01-24
這個是上海菜，是我們每逢佳節都必煮的菜式，因為很好吃很受歡迎。其實不难做，還是素食菜式，不油不膩，大人小朋友都喜歡。材料簡單，不防試做一吓。用料青豆紅蘿蔔/三色豆半包玉米筍1罐蘑菇1小...
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