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发表于：04-23
用料杂粮若干大米若干水若干各类杂粮粥的做法小米燕麦粥：大米40g小米20g燕麦20g（共80g）+1.5饭碗水=浓粥2碗高压锅煮粥模式燕麦杂粮粥：燕麦米15g血糯米15g燕麦10g（共40g）+1饭碗水=较浓的粥1碗...
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发表于：10-04
多吃五谷杂粮，有益健康。五谷杂粮粥好吃又健康，但由于杂粮粥加入的食材较多，各种食材的易熟程度不一样，往往烧出来的粥有的食材软烂了有的硬硬的，口感不是很好，怎样才会烧出软烂可口的杂粮八...
![各种杂粮粥😍的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "各种杂粮粥😍的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-25
早餐来碗粥，遛遛缝😄用料玉米渣+紫薯+百合+莲子+藜麦+红薏米+亚麻籽粥+绿豆各种杂粮粥😍的做法除紫薯以为的食材，洗净泡20分钟，上锅煮，煮到绿豆开花，放入切好的紫薯再煮10分钟即可红薏米红...
![地道的杂粮粥怎么做,如何烹饪杂粮粥才更好吃]( "地道的杂粮粥怎么做,如何烹饪杂粮粥才更好吃")
发表于：11-25
用料黑米红豆糯米花生杂粮粥的做法黑米，红豆，糯米，花生根据个人适量，然后拿水泡6小时吧？泡软一点容易煮，高压锅一下就好了，糖根据自己放_(:з”∠)_煮的时候放太多水，所以没有放牛奶，平时做红豆...
![健康杂粮粥如何做才美味，怎么做健康杂粮粥简单又好吃]( "健康杂粮粥如何做才美味，怎么做健康杂粮粥简单又好吃")
发表于：12-10
用料红豆黑米芸豆燕麦米红枣黑豆血糯米红薯健康杂粮粥的做法杂粮饭是提前煮好的冻在冰箱里早上突然想喝粥了于是就解冻一个杂粮饭团加了冰淇淋红薯块变成了一碗粥又加了酒酿圆子和红糖...
![地道的牛奶杂粮粥怎么做,如何烹饪牛奶杂粮粥才更好吃]( "地道的牛奶杂粮粥怎么做,如何烹饪牛奶杂粮粥才更好吃")
发表于：12-29
用料糯米50克黑芝麻10克红皮花生25克黑豆25克红小豆25克血糯米25克红枣适量水2碗牛奶200ml牛奶杂粮粥的做法所有食材提前一晚放入电饭煲煮好后加入牛奶，搅拌均匀...
![杂粮时蔬粥如何做才美味，怎么做杂粮时蔬粥简单又好吃]( "杂粮时蔬粥如何做才美味，怎么做杂粮时蔬粥简单又好吃")
发表于：11-21
家中的杂粮怎么吃？熬传统粥喝不下的看过来～～看一下这碗时蔬杂粮粥🥣嗯～味道很赞！👏用料杂粮如高粱米、燕麦、苦荞、玉米糁、大米时蔬今天放的是豆角、快菜杂粮时蔬粥的做法将水倒入锅中，烧开...
![杂粮八宝粥如何做才美味，怎么做杂粮八宝粥简单又好吃]( "杂粮八宝粥如何做才美味，怎么做杂粮八宝粥简单又好吃")
发表于：11-02
杂粮地意思就是有啥放点啥哈~用料红枣4颗大米1/3杯黑米1小把红豆1小把花生十几粒枸杞几粒绿豆少量黑豆一小把红米少量桂圆几个冰糖适量燕麦少量杂粮八宝粥的做法所有的材料清洗干净，黑...
![地道的杂粮粥吐司怎么做,如何烹饪杂粮粥吐司才更好吃]( "地道的杂粮粥吐司怎么做,如何烹饪杂粮粥吐司才更好吃")
发表于：08-28
记录下来方便自己查阅用料杂粮粥330克鸡蛋一个50克先锋高筋粉500克盐8克糖70克鲜酵母15克黄油40克杂粮粥吐司的做法爆发力还不错只怪自己太黑心，馅料加的太多，最后出炉有些塌...
![“黑米豆类杂粮粥”食谱大全及做法，烹饪好吃的“黑米豆类杂粮粥”方法]( "“黑米豆类杂粮粥”食谱大全及做法，烹饪好吃的“黑米豆类杂粮粥”方法")
发表于：02-01
用料黑米130克黄豆80克黑豆80克红豆80克红枣20克饮用水2000克糯米50克薏米50克【黑米豆类杂粮粥】的做法1.将所需要的材料称重后装在碗里。2.将装有黑豆、红豆、黄豆的碗里注入水浸泡...
![“食材”杂粮种类（豆类）食谱大全及做法，烹饪好吃的“食材”杂粮种类（豆类）方法]( "“食材”杂粮种类（豆类）食谱大全及做法，烹饪好吃的“食材”杂粮种类（豆类）方法")
发表于：12-13
用料红豆克【食材】杂粮种类（豆类）的做法哈哈哈...
![地道的三米杂粮粥怎么做,如何烹饪三米杂粮粥才更好吃]( "地道的三米杂粮粥怎么做,如何烹饪三米杂粮粥才更好吃")
发表于：04-11
孩子就愿意喝粥，白米粥又不够营养，于是家中常备三米三白一黄用于煮粥。三米是黑米、红米、糙米。三白是芡实、银耳、山药。一黄是黄小米。黑米享有“药米”、“长寿米”、“世界米中之王...
![杂粮甜粥如何做才美味，怎么做杂粮甜粥简单又好吃]( "杂粮甜粥如何做才美味，怎么做杂粮甜粥简单又好吃")
发表于：07-08
养生专家说过！多吃杂粮总没错～人体所需！补肾益气！用料大米适量红豆适量糙米适量燕麦适量红米适量红腰豆适量黑豆适量花生适量百合适量黑枣2～4颗黄片糖适量杂粮甜粥的做法糙米红米黑豆花生提...
![南瓜杂粮粥如何做才美味，怎么做南瓜杂粮粥简单又好吃]( "南瓜杂粮粥如何做才美味，怎么做南瓜杂粮粥简单又好吃")
发表于：08-22
医院南瓜也称窝瓜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质，可谓南瓜的营养非常丰富，不仅具有很...
![地道的杂粮十五粥怎么做,如何烹饪杂粮十五粥才更好吃]( "地道的杂粮十五粥怎么做,如何烹饪杂粮十五粥才更好吃")
发表于：10-09
说起这款粥，就要特别感谢我的营养老师。它是谷类和杂豆类的巧搭配，营养全面，口感还好，所以全家都爱吃用料黑米克小米克红豆克燕麦克糙米克杂粮十五粥的做法提前一晚上浸泡，第二天一早熬粥，口...
![牛奶杂粮粥如何做才美味，怎么做牛奶杂粮粥简单又好吃]( "牛奶杂粮粥如何做才美味，怎么做牛奶杂粮粥简单又好吃")
发表于：10-23
用料红豆5克牛奶100毫升糙米5克薏米5克黑米5克绿豆5克百合5克红皮花生10克牛奶杂粮粥的做法1.把全部杂粮提前一个晚上泡好，第二天直接煮1个小时（因为在宿舍，锅功率小需要煮一个半小时这样...
![杂粮粥2如何做才美味，怎么做杂粮粥2简单又好吃]( "杂粮粥2如何做才美味，怎么做杂粮粥2简单又好吃")
发表于：07-18
懒人健康早餐:所有杂粮洗净放入电饭锅，加水，调好程序、时间，第二天早上起床即有健康养生粥吃。用料银耳莲子茨实红豆黑豆糙米杂粮粥2的做法见图见图见图...
![地道的女神杂粮粥怎么做,如何烹饪女神杂粮粥才更好吃]( "地道的女神杂粮粥怎么做,如何烹饪女神杂粮粥才更好吃")
发表于：02-06
女人要懂得好好爱自己，收藏这碗粥，每周两次，让你脸色红润有光泽用料红枣5颗枸杞5粒黑米红米糯米花生红豆适量女神杂粮粥的做法洗干净材料放进锅中，启动杂粮粥模式女神杂粮粥出炉...
![各色杂粮饭如何做才美味，怎么做各色杂粮饭简单又好吃]( "各色杂粮饭如何做才美味，怎么做各色杂粮饭简单又好吃")
发表于：12-17
来自小红书方便做饭时候看前四中来自小红书博主小粽子用料各种米如图各色杂粮饭的做法红米南瓜红枣杂粮饭紫薯三黑杂粮饭芸豆五谷杂粮饭三色藜麦蔓越莓杂粮饭...
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发表于：11-29
用料看后面的照片杂粮粥的做法糯米杂粮米Highpressure,more，porridge,90分钟小贴士杂粮米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant锅选高压，more，熬粥，90分钟。（instant的锅熬粥比日本的tiger锅都好，...
![杂粮粥1如何做才美味，怎么做杂粮粥1简单又好吃]( "杂粮粥1如何做才美味，怎么做杂粮粥1简单又好吃")
发表于：06-19
杂粮粥，每天早上当早餐，再添一个水煮鸡蛋，足够了。用料黑米一把红米两把黑豆一小把红豆一小把小米一小把红枣4、5颗枸杞4、5颗葡萄干（可选）7、8颗冰糖适量杂粮粥1的做法早上上班前，把红米、...
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发表于：12-13
用料杂粮种类（米类）克【食材】杂粮种类（米类）的做法薏米藜麦（有白色、黑色、红色）燕麦米小麦仁糙米高粱米白糯米（圆粒）白糯米（长粒）紫米（黑糯米）红米黑米大碴子小碴子粗苞米面大黄米荞麦米芡实（鸡头...
![杂粮菜粥如何做才美味，怎么做杂粮菜粥简单又好吃]( "杂粮菜粥如何做才美味，怎么做杂粮菜粥简单又好吃")
发表于：06-05
清清淡淡，适合减脂～用料杂粮（小麦、黑麦、小米、黑小米、荞麦）50g快熟燕麦片20g蔬菜（菜花、青瓜、木耳）大约100g鸡蛋1只盐适量水适量（500-700ml）杂粮菜粥的做法隔晚泡好杂粮和木耳蔬菜切成丁，鸡...
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发表于：04-08
用料黑糙米黎明小米鹰嘴豆腐竹香菇枸杞青菜盐咖喱黑胡椒孜然松茸味精山药豆杂粮豆粥的做法糙米和鹰嘴豆藜麦泡一下，香菇腐竹切小块；煮粥功能；青菜最后放；...
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发表于：02-02
用料燕麦片80克黑米100克黑大麦50克红豆50克棒渣50克饮用水900克【杂粮粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
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