相关蛋包饭一人食的最好吃的做法

蛋包饭（一人食）

发表于：08-26

今天做蛋糕，磕坏了一个鸡蛋，灵机一动晚餐就做蛋包饭啦！用料鸡蛋2只米饭一碗胡萝卜半根糖一勺盐适量蒜子一瓣黑芝麻装饰用蛋包饭（一人食）的做法胡萝卜洗净，去皮切丝。平底锅内下油，蒜子爆出香...
一人食来了｜茄汁🌪️旋转蛋包饭

发表于：04-23

🎄圣诞节就要到了，就算是一个人，仪式感也要拉满🎊！一道旋转茄汁蛋包饭，红🔴+🟡黄，不仅颜值在线，而且鲜嫩的口感，搭配酸甜滋味，也是一绝！用料米饭1碗鸡肉丁100克洋葱适量蒜2瓣盐2克胡椒粉1克蛋2...
蛋炒花菜饭，一人食

发表于：04-23

用料300克白花菜，切小朵100克胡萝卜1瓣蒜头1汤匙黑芝麻油50克冷冻豌豆，提前解冻1颗蛋，在小碗内打散1汤匙生抽葱2根切末蛋炒花菜饭，一人食的做法1将白花菜放入主锅，以5秒/速度5切碎，倒入碗内...
蛋包饭+香煎蚝油杏鲍菇（一人食/440大卡）

发表于：06-07

本来想吃蛋炒饭，但打算换种吃法，杏鲍菇100大卡左右，蛋包饭340大卡左右，算入了100克米饭的热量，所以整体热量不是很高，如果选用一个好用的不粘锅，做蛋饼可以根本不用放油，热量会再低一点我个人...
一人食之咖喱鸡蛋包饭

发表于：12-09

疫情后第一天上班，家人都在老家好好待着，自己做饭的第一天，因为带了一只鸡过来，于是准备做最喜欢的咖喱鸡。用料鸡蛋4个米饭半碗咖喱块1块胡萝卜半根土豆半个鸡肉克一人食之咖喱鸡蛋包饭的...
一人食焖饭

发表于：11-02

一个人的时候，感觉吃饭难，虽然没有肉，但味道还是挺赞，西红柿的酸融入米饭当中，口感很清爽。选用了小米，大米，玉米粒混合作为主食，不用过于担心摄入热量高而长胖。健身，减肥的人也很适合吃！用料胡...
一人食晚饭

发表于：07-20

用料鸡蛋3个包菜少许西红柿1个剩饭少许一人食晚饭的做法中午剩了一点饭，冰箱还有一点点包菜，所以都利用上咯！炒饭当然要配西红柿鸡蛋汤！😀洒点葱花！出锅啦，香！一个人的饭想怎么做就怎么做……...
一人食:包心菜蛋炒饭

发表于：05-13

一个人吃饭怎么办？有荤有素还有饭呢~关键还快手~(͡°ᴥ͡°ʋ)用料包心菜3片鸡蛋2个米饭1小碗盐少许酱油适量食用油适量一人食:包心菜蛋炒饭的做法包心菜切成丝鸡蛋打散鸡蛋与米饭混合...
一人食拌饭

发表于：09-11

炒年糕剩了一盒辣酱和一瓶雪碧，觉得应该物尽其用（其实是不想浪费：）用料米饭1⃣️碗生菜随便撕片芝麻香油1⃣️勺白砂糖半勺白醋半勺（其实半勺不到）雪碧一勺辣酱（我用的韩式辣酱）一勺一人食拌饭的做...
一人食炒饭

发表于：04-07

用料米饭一碗鸡蛋1个胡萝卜半根蘑菇1个西葫芦半根虾仁五个蟹棒4根红菜椒四分之一个大葱少许一人食炒饭的做法打散鸡蛋，炒一炒碎，起锅。放葱丝和虾仁炒香，加胡萝卜碎，彩椒碎，西葫芦和蘑菇丁...
一人食～日式蛋包饭套餐（便当🍱版）

发表于：11-25

用料食材米饭1碗鸡蛋2个洋葱半个鸡肉100克口蘑2个胡萝卜半根西兰花1小朵调味料黄油适量沙拉酱适量番茄酱适量盐少许黑胡椒少许酱油少许一人食～日式蛋包饭套餐（便当🍱版）的做法制作日式蛋...
一人食‖鸡蛋包饭空盘菜式

发表于：05-02

花式吃肉酱第二弹:鸡蛋包饭！鸡蛋含有丰富的蛋白质，家里有小孩挑食的朋友，可以试试这种做法！用料鸡蛋4个肉酱4勺米饭1碗淀粉1勺一人食‖鸡蛋包饭空盘菜式的做法一碗热米饭，加两勺肉酱，拌匀找...
一人食也要精致用心❤️——【蛋包饭】

发表于：11-24

蛋包饭日剧里经常出现的美食。也很适合一个人吃。不会太复杂，又有点小小的仪式感。用料米饭1碗鸡蛋2个胡萝卜半根圆白菜2片葱少许生抽1勺番茄沙司1勺咖喱粉半勺黑胡椒粉半勺一人食也要...
蛋包饭懒人版一人份

发表于：08-09

看完电视剧signal，我忍不住了，男主吃了十五年蛋包饭……用料(蛋皮)鸡蛋两只胡椒粉和盐少许(炒饭)生抽，盐，油少许米饭适量青椒，黄瓜，木耳，洋葱适量鸡蛋一只葱姜蒜少许蛋包饭懒人版一人份的做法...
【一人食】东北大饭包

发表于：11-19

一个人吃饭没烦恼！用料土豆1个米饭1碗鸡蛋2个青椒1个生菜1朵花生米1把香菜2-3根牛肉片120克【一人食】东北大饭包的做法一个人吃饭也不要愁，先蒸一锅米饭，削一个土豆切块放进去一起蒸。我...
一人食的下饭菜——番茄牛腩蛋包饭

发表于：08-13

用料牛腩250克西红柿2个米饭适量鸡蛋3个洋葱半个蒜2瓣料酒1大勺冰糖1小勺生抽1大勺好侍番茄红烩酱1到2块糖少许盐适量葱1根一人食的下饭菜——番茄牛腩蛋包饭的做法提前把牛腩切成小块...
什锦蛋炒饭#一人食#

发表于：03-25

在黄金蛋炒饭的基础上加了香肠，鱼丸，玉米粒，豌豆和胡萝卜丁（后三种是超市买的冷冻的），很好吃的什锦蛋炒饭！用料米饭（现做的）300g鸡蛋1个鱼丸两个香肠1/4根豌豆胡萝卜玉米（冷冻杂菜）适量胡椒粉，生抽...
一人食之辣酱杂蔬芝士の懒人蛋包饭

发表于：04-14

一个人的餐食，无论吃什么都要吃的享受👯👯👯要是觉得半圆形的蛋包饭麻烦有难度，可以把饭盛起，煎一张蛋饼铺在上面也很赞👍的哦～希望你吃的开心(｡･ω･｡)ﾉ♡用料米饭1人份胡萝卜适量洋葱适量（我不...
一人食午饭

发表于：01-17

炒鸡炒鸡!马鲛鱼!稀饭!完美午饭!!用料鸡肉马鲛鱼一人食午饭的做法给妈妈打电话问炒鸡怎么做，完美复刻。煎马鲛鱼，太好吃了。用剩下的油炒了一点白菜。完美的一人食午饭^...
一人食-蛋包饭

发表于：04-13

蛋包饭应该算是日本最深入人心的料理之一。日剧或者日本动漫里，蛋包饭的镜头总是让人难忘。蛋包饭是日本最常见的家庭料理之一，简餐、便当，都经常见到蛋包饭的身影。吃之前淋上一层番茄酱...
酱油蛋炒饭“一人食”

发表于：04-15

小白入门级炒饭食材可按喜好随意添加，小葱不可少哦！用料食材：鸡蛋1个米饭1碗火腿/烤肠半根香菇1朵豆芽适量小葱一根调味料：酱油1勺生抽1勺鸡精半勺盐适量酱油蛋炒饭“一人食”的做法香菇和...
一个人食饭

发表于：10-13

两口子经常加班，凑在一起吃饭不多，一个人也要好好吃饭，尽量少吃外卖。家中剩的牛干巴，家门口买点小菜，拼凑而成。用料牛干巴2小块土豆1个山药1根豌豆20克白菜2片鸡蛋1个番茄酱1勺黑胡椒1勺...
一人食记|家常的包菜鸡蛋炒饭

发表于：06-24

这是昨天的工作🍱，我又忘了发了@。@一人份的家常炒饭，包菜买小一点的那种，切成两半，可以吃两天哦⊙∀⊙！用料鸭蛋1个米饭1碗包菜半个火腿6片胡萝卜半根盐一平勺胡椒少许酱油少许一人食记|家...
一人食之蛋包饭

发表于：06-04

用料洋葱1/3个玉米粒一把菜心粒适量广式腊肠切粒半根番茄酱适量虾米十来个盐适量砂糖少许酱油少许一人食之蛋包饭的做法1.热锅加入油、洋葱粒、腊肠粒、虾米、玉米，翻炒后盖上锅盖，洒少...
一人食•咖喱蛋包炒饭

发表于：08-13

差点爱上了自己好吃是真的好吃热量也是真的高减肥的bb请立即退出（狗头保命）用料米饭1碗鸡蛋2个咖喱块2小块洋葱适量土豆半个辣椒1个生抽1勺老抽1勺一人食•咖喱蛋包炒饭的做法1⃣️炒饭：剩...