相关低卡杂蔬炒乌冬面的最好吃的做法

低卡杂蔬炒乌冬面

发表于：10-04

367大卡要义是主食减半，靠蔬菜和汤填饱自己💪🏻用料乌冬面半包（100克）胡萝卜1/4根香菇4朵午餐肉1片洋葱1/4个娃娃菜半颗菜心50克蒜1瓣辣椒酱1勺低卡杂蔬炒乌冬面的做法例汤准备：娃娃菜切小...
杂丸乌冬面

发表于：04-08

用料乌冬面一包浓汤宝一块水500ml各式鱼丸自己喜欢青菜一两颗杂丸乌冬面的做法水烧开后加入浓汤宝煮沸把鱼丸放下去煮至浮起后放入乌冬和青菜闷煮三分钟出锅前撒葱花即可小贴士乌冬要...
低卡韩式海鲜炒乌冬面

发表于：10-22

最近开始减肥……然后发现对吃的灵感太多啦～用料乌冬面1包胡萝卜22克菜心35克脱壳海虹20克橄榄油2勺蚝油1勺韩式辣椒酱1勺虾仁开背去虾线40克牛肉香肠切片10克小洋葱头2个大蒜1瓣低卡韩...
杂蔬炒乌冬面简单又美味

发表于：05-26

用料乌冬面1包胡萝卜半根鸡蛋2个包菜1/4个生抽2勺老抽半勺耗油1勺番茄酱1勺其他蔬菜适量培根2片杂蔬炒乌冬面简单又美味的做法太简单了，没拍步骤照片，来个原料集合吧我和金先生饭量不大，...
黑椒牛柳杂蔬炒乌冬

发表于：09-13

我这么爱吃黑椒，上辈子是个黑椒吧用料乌冬面一人份黑椒牛排超市买腌好的洋葱小半个青椒胡萝卜菜南瓜蒜黑胡椒粉蚝油黑椒牛柳杂蔬炒乌冬的做法材料如图乌冬面煮到断生，捞出到凉水中超市买...
健身低卡低脂美味乌冬面

发表于：08-04

查了好多地方都找不到低卡的乌冬面做法乌冬面是很低卡低脂的食物有的做法反而把它做油了减脂的小伙伴可以试试这款味道一点也不差！一份热量才375千卡肉食主义者看小贴士~我是吃完才想到...
杂蔬牛肉炒乌冬面

发表于：09-08

这是一道快手餐，除了牛肉，蔬菜类可就地取材，跟牛肉搭就可，我用了杏鲍菇，洋葱，蒜苔。用料乌冬面1包洋葱半个牛肉50克杏鲍菇1个蒜薹适量日式清酒1勺盐适量生抽适量杂蔬牛肉炒乌冬面的做法将所...
足料杂蔬XO酱炒乌冬面

发表于：09-14

用料卷心菜半个瘦肉100g甜青椒半个胡萝卜半个乌冬面一包xo酱足料杂蔬XO酱炒乌冬面的做法猪肉用生抽、料酒腌制10分钟。胡萝卜、青椒、卷心菜切丝。把卷心菜、青椒、胡萝卜炒熟备用。炒...
低脂杂菇鸡蛋乌冬面

发表于：03-15

记录一下减肥期间的日常饮食用料乌冬面100克鸡蛋1个(约50克)白菜50克杂菇(金针菇，平菇等)100克老豆腐40克酱油5克蚝油5克玉米淀粉5克橄榄油适量黑胡椒适量低脂杂菇鸡蛋乌冬面的做法乌冬...
炒乌冬面（消耗蔬菜和乌冬面）

发表于：12-24

这是个清理冰箱的菜谱，家里正好有乌冬面的话可以试试，这种乌冬面不太劲道，做炒面还是意外的好吃，主要是很好炒，很容易做成功，一起来试试吧！用料速冻乌冬面1包（200克）娃娃菜半颗包菜少许喜欢的蔬...
下班快手菜-杂蔬鸡肉炒乌冬面

发表于：08-04

用料乌冬面一包鸡肉200g剁碎鸡蛋一个油豆腐两块切碎毛利瓜一根切丝胡萝卜一根切丝洋葱半个切碎蘑菇少许切碎大青椒一个切碎下班快手菜-杂蔬鸡肉炒乌冬面的做法所有蔬菜肉都准备好后，乌...
杂蔬炒乌冬

发表于：10-22

一次随意的搭配，因为我们家亲爱的喜欢酸甜的味道我加了点番茄酱结果味道很特别。用料乌冬面1包（超市那种小包的大概就300克吧）培根5-6片（要肥点的，喜欢的话也可以多放的）胡萝卜半根口蘑4朵鸡...
低卡杂蔬汤

发表于：08-20

方便快手，热量很低，饱腹感强，适合晚上吃🐒🐒🍉500g大约200千卡左右（数据来自薄荷app）总的来说就是家里有什么边角料就加什么蔬菜啦，没有限制，主要就是下班回来很累不想太麻烦，这个快手味道也不...
杂炒乌冬面

发表于：09-04

其实只是一盘番茄鸡蛋乌冬面，但是我吃不够呀（*/∇＼*），所以加了点家里有的食材用料乌冬面1包鸡蛋1个番茄🍅1个盐适量黑胡椒粉适量生抽适量水适量醋适量剩下随意~杂炒乌冬面的做法首先要准备...
杂蔬培根炒乌冬面

发表于：03-24

放超级多料。所以必须很好吃！！！有多少料就尽管放放放！！！不好吃都给我帮你解决掉！！用料乌冬面培根蟹柳胡萝卜卷心菜洋葱杂蔬培根炒乌冬面的做法锅里放水烧开。下乌冬至散开成条状。捞出沥干备用...
杂炒乌冬

发表于：09-29

乌冬面爱好者联盟成员诚意出品用料乌冬面1包胡萝卜1/4根洋葱1/4个卷心菜3片六月鲜减盐酱油2勺味淋1勺黑胡椒适量午餐肉2片杂炒乌冬的做法粗乌冬面按照包装说明煮到8分熟捞出备用，午餐肉...
杂蔬乌冬面

发表于：11-08

炒鸡爱吃乌冬。用料胡萝卜半根大白菜4片洋葱半个韩式辣椒酱1勺葱1根蒜头2瓣植物油适量盐适量黑胡椒适量杂蔬乌冬面的做法葱切小片，蒜切小片。所有蔬菜均切丝。乌冬白水煮3～5后捞出备用。...
杂蔬牛排炒乌冬面

发表于：01-25

中午不知给儿子做什么好吃的，不想他点外卖吃，只有多动脑筋翻花样了！冰箱里有两块牛排🥩（时间挺长了）冰箱里各种蔬菜倒是不少那就在河马🦛上买两包乌冬面吧这样可以做两份，我的也有了👌用料2...
杂蔬炒乌冬面

发表于：07-19

用料各种蔬菜半包乌冬面耗油杂蔬炒乌冬面的做法各种蔬菜切丝，...
杂菜炒乌冬

发表于：09-04

台风天，在家用冰箱里的库存随便倒腾个什么吃。正好有乌冬面，就用杂菜炒个乌冬面呗。当然用拉面啥的也是完全可以的。用料乌冬面（210g一包）3包胡萝卜半根香菇3朵菜苗几颗火腿肠2根小黄瓜1根...
杂蔬牛肉炒乌冬（轻食）

发表于：02-17

用料乌冬面半包牛肉一小块橄榄油少许调味：生抽两勺老抽小半勺蚝油一勺糖半勺鸡精适量彩椒半个胡萝卜适量洋葱适量蒜片适量腌牛肉：细盐适量生粉适量黑胡椒粉适量料酒适量杂蔬牛肉炒乌冬（轻...
泡菜杂蔬丸子乌冬面

发表于：11-07

冬天，一碗用料丰富的面，很满足。用料乌冬面1包鸡蛋1个盐适量糖适量泡菜适量土豆1个白菜半只生菜一颗火锅丸子适量酱油1勺韩式辣酱2勺泡菜杂蔬丸子乌冬面的做法准备材料，丸子切一下，更入味...
杂蔬咖喱鸡胸乌冬面

发表于：09-05

巧巧匠是大学森一枚，爱锻炼爱美食，潜伏-下厨房-多年，经常看大家的菜默默流口水(@￣ρ￣@)，最早的之后只有一只电煮锅，能煮的的东西有限，现在搬新宿舍啦，添新锅o(｀ω´)o～好开心呀！这是巧巧匠买了炒锅...
㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面

发表于：04-29

乌冬面算是比较健康的面食虾仁是高蛋白肉制品一起做一道健康炒面吧～用料虾仁12只胡萝卜半根乌冬面1包洋葱1/3个蒜3瓣调料都是小汤勺黑椒粉1勺生抽1勺老抽1/2勺黑椒酱/牛排酱不超过1勺蚝...
杂蔬炒乌冬+苹果奶昔

发表于：10-01

用料乌冬面100克蒜2瓣胡萝卜一小节切丝黄爪一小节切丝新鲜香菇1朵切条鸡蛋1个盐适量生抽1勺蠔油1/2勺黑胡椒适量油15克杂蔬炒乌冬+苹果奶昔的做法将乌冬面在冷开水内泡散一点，食材切好...