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实践过的果蔬汁搭配，能不踩雷别踩了

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.41W
实践过的果蔬汁搭配，能不踩雷别踩了的做法步骤图

买了个摩飞榨汁机，恨不得天天像个小仙女一样一早喝到好喝的果汁，想着能排毒。经验证，就算你每天早上喝一杯果汁，我大概喝了10几天，胖了2斤！！所以奉劝各位，果汁不要天天喝，果蔬汁会好一点。不然糖分太高了，平常只能吃一个苹果结果一榨汁就喝了一个苹果一个猕猴桃一个香蕉等等……喝起来不要太快哦

不过是有促进肠道运动！便秘的小仙女可以多喝喝果蔬汁：羽衣甘蓝+苹果+水（无雷，口感像慕斯，我认为唯一好喝的果蔬汁）

有好喝的果蔬汁搭配求分享

用料  

水果 适量
蔬菜（和颜色相近的水果搭配，不然丑哭你） 适量
液体（酸奶，牛奶，水，养乐多）

实践过的果蔬汁搭配，能不踩雷别踩了的做法  

  1. 有箭头的是我喝下来喜欢的味道

    实践过的果蔬汁搭配，能不踩雷别踩了的做法步骤图 第2张

小贴士

1.酸性水果不宜和牛奶搭配（像橙子，猕猴桃）会变奶渣渣也不易消化。
2.颜色选不冲突的来一起榨
3.一甜一酸一中性，如梨甜的，猕猴桃有时候买的不好超酸，再加点百搭水果如牛油果，香蕉👉🏻完美

4.水分多的水果液体可少放。
5.谁能教教我，青椒彩椒这种榨汁气温也太吓我了。能榨好吃的么

Tags：能不踩雷别踩了 实践 果蔬汁 雷别 搭配
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