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健康少油版 🍆青椒炒茄子

栏目: 下饭菜 / 发布于: / 人气:9.77K
健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法步骤图

炒茄子经常要用到很多油
特别是红烧茄子，油多料重
对于现代人来说，还是吃得清淡点更健康
这款青椒炒茄子，就是咱家的健康少油版
味道却很好，很适合下饭
注意的是，买茄子不能买太老了，不然皮厚影响口感。

用料  

茄子 4个
青椒 2个
油、生抽、料酒、蚝油、盐 适量

健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法  

  1. 茄子，青椒切好备用

    健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法步骤图 第2张

  2. 放少量油，下锅煸炒，再放一点点料酒，继续煸炒。如果觉得要糊锅，直接洒一点点水就可以，再继续翻炒。

    健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法步骤图 第3张

  3. 下青椒，适量盐、酱油、蚝油，一起翻炒。料加的都挺少的。

    健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法步骤图 第4张

  4. 加水，盖上盖子煮几分钟，就可以直接出锅了。有蚝油和生抽了，也不用再加鸡精。

    健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法步骤图 第5张

  5. 别看油少料少，味道可鲜美了

    健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法步骤图 第6张

  6. 健康少油版，特别适合做给自己和家人吃。

    健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法步骤图 第7张

小贴士

青椒里面的白色部分都去除掉，就不辣了。小孩子也可以吃。

Tags：少油 健康 青椒 茄子
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