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Q弹红薯球| 健康·零食

栏目: 零食 / 发布于: / 人气:8.51K
Q弹红薯球| 健康·零食的做法步骤图

好嘞,把去年这会儿埋下的红薯球坑填了。当时也是不停实验了好几次,试出满意的配方后
就开始自由发挥了,赶上那会儿要为新书准备食谱照片,就一直留了一个坑。

★红薯球的做法非常随意,大致按配方来就可以,食材可增减的范围很大(类似做糊塌子面糊那么随意),只要最后所有材料能大概撮成球(不干也不过稀)就不会失败。适合有剩的红薯时随时拌一拌就可以烤一下换换口味用。

★味道:闻起来有烤红薯的香气。吃起来甜度较淡,以红薯香为主,喜欢甜口味的人要适当多加10-20克蜂蜜。如果只放15克蜂蜜,则完全吃不出甜味。

★口感:表面略脆,内芯Q弹。

★胀气:这个做法因为是把熟红薯泥再次加工一下,所以相对更好消化一些。平时吃红薯易胀气的人吃完不易胀气。当然了,什么东西吃太多都容易肠胃不舒服,吃什么还是要适量。把红薯球当做主食以外的副食吃就好了,比如每天摄入50克红薯泥就可以。肠胃弱的人不要直接当成全部主食。

★工具:热压机(关于热压机的所有具体问题请见热压总食谱:)

也可以用平底煎锅做,做出来就是饼,会更软一些。

封面图中的红薯球是用小V的华夫饼烤盘制作的,因为华夫饼烤盘可以压出更多的侧面,口感更脆。

也可以用任何热压机烤盘做,如果是做成平的一张小饼的话,口感就更软一些,适合爱吃软口感的人。

用B牌热压机的华夫饼烤盘也做过,因为它的格子浅,就没格子深的磨具做出来那么脆。

热压机食谱合集:_list/736888566147211265/

用料  

蒸的红薯泥或紫薯泥(见贴士1) 150克
木薯粉(见贴士2) 75克
蜂蜜 30克
无盐黄油(室温或融化) 16克
全脂奶粉(可省略) 10克
海盐 1.5克(食盐较咸,要比海盐量略少)

Q弹红薯球| 健康·零食的做法  

  1. 在大碗里把配料表中所有材料拌匀成面团。
    面团状态较湿润,但又不会是面糊状。

    如果碗里还有干粉就再加一些牛奶。

    热压机一定要预热。预热好后抹一层薄油(椰子油较香),把面团搓成大小相同的小球放入机器。

    Q弹红薯球| 健康·零食的做法步骤图 第2张
  2. 盖盖子,压2-4分钟(根据自家机器火力灵活调整),以红薯球表面变焦黄色为准。一般来说,机器周围开始冒水蒸气这说明快熟了。

    好吃的关键:一定要加热到呈现焦黄色才有烤红薯的香味。

    Q弹红薯球| 健康·零食的做法步骤图 第3张
  3. 略放凉后趁热食用。
    如果不够甜,可以淋一些蜂蜜,或撒一些糖粉吃。

    Q弹红薯球| 健康·零食的做法步骤图 第4张
  4. 图里是做熟了后另一次没用电子称,随手调的较稀的勉强成形的面团,直接freestyle就甩机器上了。

    Q弹红薯球| 健康·零食的做法步骤图 第5张
  5. 上图freestyle的成品,口感更软一些。

    Q弹红薯球| 健康·零食的做法步骤图 第6张
  6. 图里为紫薯球。
    紫薯泥一般比红薯泥略干,可以额外加一些牛奶。

    Q弹红薯球| 健康·零食的做法步骤图 第7张

小贴士

1.红薯泥:食谱用的水分含量较多的红薯。蒸的薯泥和烤的薯泥含水量差别很大,不同品种的红薯含水量也有较大差异,务必根据实际情况调整面团干湿度。面团太干的话就加些牛奶,太湿的话就加些木薯粉(粉多了甜味就会减淡,所以可以多加些蜂蜜或红糖)。这个面团不怕过度搅拌,大胆地拌吧。

多试几次就找到喜欢的口感了。

2.木薯粉(Tapioca Flour):不要用糯米粉替换。木薯粉做出的质地是半透明,口感Q弹。糯米粉做出的口感会不一样,更粘糯,不是Q弹的口感。

3.黄油:和红薯泥非常搭配,不用省略。也可以补充植物中所不含的维生素A。

【常见问题】
★上色不够
可能原因:红薯品种/没放蜂蜜或糖/没放黄油,都会影响上色。

★红薯香不够
可能原因:红薯品种/加热时间不够。

★口感不酥脆
可能原因:油脂太少/面团太湿/加热时间太短/机器预热时间过短

★口感太干
可能原因:面团太干(下次多放些牛奶)/加热时间过长

★口感不Q弹
可能原因:木薯粉太少

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