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轻断食：完美瘦身的肠道革命之抗炎姜黄酱

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:1.53W

轻断食：完美瘦身的肠道革命之抗炎姜黄酱的做法步骤图

调味汁
（每人用1～2汤匙）
在调味汁里尽情地用油，这不仅仅是因为它会让沙拉变得更美味，而且油能促进人体吸收某些营养物质，同时减缓对淀粉类碳水化合物和糖的吸收，让你在更长时间里觉得饱足。

用料

橄榄油	4勺
柠檬，取汁和皮	2个
牛油果	1/4个
大蒜，切末	1瓣
姜黄，擦末	1勺
蜂蜜	1勺
海盐	1克

轻断食：完美瘦身的肠道革命之抗炎姜黄酱的做法

将所有原料放入搅拌机里搅拌均匀。

小贴士

如果想让酱汁更稠，可加入更多牛油果。

Tags：瘦身姜黄肠道抗炎轻断

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