![天然补钙的柴鱼花生粥的做法步骤图]( "天然补钙的柴鱼花生粥的做法步骤图")
小时候妈妈经常会煲这个柴鱼汤或粥给我喝，长大了在外面吃的一点香味都没有，终于我决定自己买料回来自己做给我的小孩子吃！两个都自己清光了大大一碗！ 柴鱼花生粥，是一道粥品。有利尿止血、补骨固齿等作用。对水肿、经常牙龈出血、皮下起青块（即瘀斑）者宜常食。可供给儿童食疗补钙。
用料
| 柴鱼干 | 一片半 |
| 红皮花生 | 一把克 |
| 干瑶柱 | 4粒 |
| 姜 | 三片 |
| 葱 | 一棵 |
| 珍珠米 | 1盖半 |
天然补钙的柴鱼花生粥的做法
柴鱼片洗一下，再浸泡，浸泡的水可以保留
![天然补钙的柴鱼花生粥的做法步骤图 第2张]( "天然补钙的柴鱼花生粥的做法步骤图 第2张")
花生干瑶柱洗一下，泡水10分钟
准备姜葱
洗好米，放一点花生油和少许盐搅拌一下，放水泡10分钟
把花生和干瑶柱，姜倒入米，加上1:10的水，我用的电饭煲煮粥模式
![天然补钙的柴鱼花生粥的做法步骤图 第3张]( "天然补钙的柴鱼花生粥的做法步骤图 第3张")
手撕柴鱼，顺便可以把拆鱼骨扒出来（有小孩子吃还是要比较小心）拆完再倒入锅里
![天然补钙的柴鱼花生粥的做法步骤图 第4张]( "天然补钙的柴鱼花生粥的做法步骤图 第4张")
最后加盐加葱，煮好的粥盛出满屋飘香，浓而不腻、淡而不薄，口感俱佳
![天然补钙的柴鱼花生粥的做法步骤图 第5张]( "天然补钙的柴鱼花生粥的做法步骤图 第5张")
烹饪屋
