藜麦薯饼9m+(宝宝辅食)

欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”，获取更多营养美味的辅食。
今天和大家分享一道——藜麦薯饼。宝宝适当吃点粗粮，有利于他消化系统的完善。前段时间我们的@七喜姥姥留言希望我可以出点易过敏的孩子可以吃的。今天的这个小饼，对于面粉过敏的娃可以尝试看看哈！藜麦不含麸质，不会造成过敏。但是第一次给娃吃的时候，还是要从少量尝试开始，无过敏反应再吃哈！

用料  

藜麦薯饼9m+(宝宝辅食)的做法  

1. 先看一下成品图吧

2. 食材准备如图

3. 首先，藜麦加水浸泡2个小时~

4. 凉水下锅，水开后煮15分钟~

5. 接着藜麦放入辅食机中打碎~

6. 紫薯和红薯切片~

7. 上锅蒸熟~

8. 打泥~

9. 然后，将打碎的藜麦分别放入紫薯泥和红薯泥中，搅拌均匀~

10. 接下来，就可以做小饼了，藜麦红薯泥搓成小球，压扁~
    ps.手套上可以抹一点植物油，不容易粘手~

11. 锅里刷油~

12. 热锅放入小饼，小火煎熟，煎至两面金黄即可~
    （不太容易翻面，手潮的麻麻单面煎也可，反正都是熟的～）

13. 煎一会

14. 藜麦紫薯饼按照同样的操作就可以哈~放到温热就可以给娃吃啦，比较小的宝宝可以切小一点吃哈~

小贴士

1.藜麦能满足人体基本营养需求，
被称为“超级谷物”
2.紫薯富含纤维素，促进肠胃蠕动
改善消化道环境、防止胃肠道疾病的发生
3.红薯中富含丰富的赖氨基酸
可促进宝宝生长发育、提高宝宝抵抗力