ðæ æ é¢æ¯åå·æéœåèªèŽ¡èåçå°æ¹äŒ ç»é¢é£å°åïŒæ®è¯Žæºäºæ倫们åšè¡å€Žæçæ æ åé¢ïŒå èåŸåãçšé¢ç²æå¶æé¢æ¡ïŒç ®çïŒèäžçå¶çèæ«èæãæèé¢æ¡ç»èïŒå€æ±é ¥éŠïŒåžé²åŸ®èŸ£ïŒéŠæ°æ錻ïŒååå ¥å³ãæ æ é¢æ¯å·èäžä»£è¡šæ§é£ç©ïŒäžºäººä»¬åå°å·èæ¶çå¿ å€äœ³èŽãð¿åŠä»æ æ é¢å·²éåžåå°ïŒèœåæ³æäºè®žäžåïŒäœå å ¶çŸå³åå°åå°äººæ°çåç±ïŒå·²æ䞺äžç§å®¶åžžçŸé£å°åã
çšæ
èœè | 100å |
çªèæ« | éé |
é ±æ²¹ | éé |
è±æ€ | éé |
æé | éé |
çæœ | éé |
èæ« | éé |
è±è± | éé |
ç | éé |
éŠæ²¹ | éé |
èæ³¥ | éé |
蟣æ€æ²¹ | éé |
é | éé |
鞡粟 | éé |
ç³ | éé |
å§æ« | éé |
éŠè | éé |
å°ç±³æ€ | éé |
æ æ é¢ðçåæ³
å å°ææåå€å¥œïŒè¿æ¯å¯ä»¥çšæ¥çŽæ¥æé¢ç~
å¯ä»¥å»çœäžéèŽåå·å®å®Ÿç¢ç±³èœèïŒå 䞺è¿äžªæ¬èº«åžå³åŸéïŒæ以çå¯ä»¥å°æŸäºïŒåŠæäžå欢倪åžçå®å®ä»¬å¯ä»¥äžæŸåŠïŒæåšè¿éå°±çšäºäžå ä¹å°±æ¯100g
åééçªèæ«ïŒé 眮ç«äžïŒæŸå°è®žæ²¹ç§çïŒç¶åäžèæ«çæ£ïŒå æé ç干氎åïŒå çãè±æ€ãå³ç²Ÿè°å³ïŒç¶åæŸå ¥ééç蟣æ€æ²¹çéŠïŒä¹å¯å å ¥ç¹ç³åéç䞪人å£å³ïŒçèæ«åç°è¯±äººçè¶è²ïŒåŠæé¢è²èŸæµ ïŒå¯ä»¥å å°è®žé ±æ²¹ïŒïŒåŸ®åŸ®å油就å¯ä»¥èµ·é æŸåšäžèŸ¹äº
é¢äžé ç ®èœ¯å°±å¯ä»¥æèµ·æ¥ïŒåæ¶è¿å¯æŸå ççèå¶
æ¿äžäžªç©ºç¢æŸå ¥ïŒçãå³ç²Ÿãé ±æ²¹ãéã蟣æ€æ²¹ïŒå°ç±³æ€åç¢äžåæŸå ¥ïŒãéŠæ²¹ãçœç³ãè±è±åå°è®žçé²æ±€ïŒåå°é¢åæ¥éª€3åçèèäžåå å ¥æ æå°±å¯ä»¥åäº~ ðð»å³éè¶ çº§èµ~
å°èŽŽå£«
ç¢ç±³èœèåžå³éïŒçèèçæ¶åå¯ä»¥å°çæè äžæŸçåŠ