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瑶柱青稞粥

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:1.65W
瑶柱青稞粥的做法步骤图，瑶柱青稞粥怎么做好吃

健脾养肾，提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水肿，适合消瘦、抵抗力低下、记忆力下降和水肿人群食用。

用料  

青稞米 适量
瑶柱 适量

瑶柱青稞粥的做法  

  1. 1.提前浸泡青稞米2~3小时；

  2. 青稞瑶柱同入锅，按照1:10的比例加入水，蒸煮1.5~2小时即可食用。

小贴士

健脾养肾，提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水肿，适合消瘦、抵抗力低下、记忆力下降和水肿人群食用。

Tags：瑶柱青稞粥 瑶柱 青稞 好吃
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