甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高 红甜椒中含有的丰富维生素C和β胡萝卜素,而且越红越多。所以用了彩椒煮粥 让宝宝营养更全面
用料
红彩椒 | 适量 |
黄彩椒 | 适量 |
无须鳕 | 50g |
啤酒 生姜泥 | 适量 |
彩椒鳕鱼粥的做法
彩椒切细丁 尽量切的细一点
无须鳕剁成泥 加入少量啤酒 生姜泥腌制片刻
锅中放少许油 放入彩椒丁 鳕鱼泥 煸炒一会
加入新鲜白粥 煮一会 顺一个方向搅拌 出锅前加少许盐调味
小贴士
煮粥要顺一个方向搅拌 以免糊底 营养全面 宝宝也很喜欢吃哦