皮肤干到脱皮？用水果煲汤超滋润！！

秋冬季，身上的皮肤哪哪都痒痒痒，浑身难受😖。
这个时候，既要进补又要降燥，当然还是非广东靓汤莫属了。
广东人的汤盅里，藏着一间中药铺、一座植物园、一座动物园和一点想象力。什么可以入广东人的汤锅，答案是什么都可以。
在寒冷漫长冬季的欧洲，为了便于水果保存和摄取维生素，优雅的欧洲人发明了水果茶。而在古老的东方，好吃的广东人发明了水果汤，势要把养生发挥到极致！!

广东能入汤的水果有许多许多，椰子、木瓜、苹果、雪梨、无花果、龙眼、哈密瓜、甘蔗、杨桃......欢迎补充！
干一碗水果汤，滋润养颜又可口，元气满满好过冬，马上煲起来吧~~~

雪梨无花果椰肉炖猪展汤
功效：秋冬天气干燥，呼吸道容易不舒服，这时有一碗猪展配椰肉汤，清润养颜防“秋燥”！

木瓜花生鸡脚汤
功效：木瓜配鸡脚，健脾益胃，润肤养颜，舒筋活络！特别适合有皮肤干燥发痒、气血不足、筋骨柔弱等症状的“打工人”饮用。

苹果雪耳猪展汤
功效：皮肤又干又痒，心神不宁？快来碗苹果雪耳猪展汤，润一润！补脾益气，养颜润燥，生津除烦，养出“苹果肌”！！

用料  

皮肤干到脱皮？用水果煲汤超滋润！！的做法  

1. #雪梨无花果椰肉炖猪展汤
   
   猪展清洗干净切块，冷水下锅用大火煮开撇去浮沫，捞起过冷河备用。

2. #雪梨无花果椰肉炖猪展汤
   
   雪梨洗净去皮去核切块，椰肉去皮切块，雪耳用水泡发,剪掉雪耳蒂掰成小块，无花果清洗干净。

3. #雪梨无花果椰肉炖猪展汤
   
   全部食材放入炖盅内，加入椰子水，加盖炖3小时，加盐调味即可饮用。

4. #木瓜花生鸡脚汤
   
   鸡脚洗净后剁去脚趾甲，瘦肉洗净切块，冷水下锅用大火煮开撇去浮沫，捞起再用冷水冲洗一下滤干水分备用。

5. #木瓜花生鸡脚汤
   
   木瓜洗净去皮去核切大块，其他食材清洗干净。

6. #木瓜花生鸡脚汤
   
   全部食材放入汤锅里，加入1.8-2升纯净水，大火煲滚后转中小火煲90分钟，加盐调味即可喝汤。

7. #苹果雪耳猪展汤
   
   白菜干提前一晚浸泡，浸软冲洗去沙，雪耳用水泡发，切掉黄蒂，掰成成小块，沙参浸泡半小时。

8. #苹果雪耳猪展汤
   
   猪展清洗干净切块，冷水下锅用大火煮开撇去浮沫，捞起过冷河备用。

9. #苹果雪耳猪展汤
   
   全部食材放入汤锅里，加入2升纯净水，大火煲滚后转中小火熬，1个小时后，放入去皮去核的苹果块继续煲半小时，加盐调味即可。

小贴士

1、水果煲汤，常见的搭配有猪肉、猪脊骨或鸡，而无论是骨头类，还是瘦肉，还是禽肉，都要用流水冲干净血水，然后飞水和过冷河，煲出来的汤头才会清澈香甜。
2、苹果等带有酸味的瓜果最后半小时再放，煲太久会使得汤里有酸味。
3、汤一定要煲好以后再放盐，太早放会使肉里的水分很快跑出来，加快蛋白质凝固，影响汤的鲜味。