虾皮主要是由毛虾加工制成,营养价值高,每100克虾皮含39.3克蛋白质,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮素有“钙库”之称,矿物质含量和种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。
主要食用功效:补钙,补肾壮阳,理气开胃,保护心血管系统,预防动脉硬化
主要营养成分:蛋白质,矿物质数量、种类丰富,碘元素,铁、钙、磷,虾青素
用料
虾皮 | 若干,建议最少1斤 |
无添加宝宝虾皮辅食粉的做法
超市卖的虾皮大多都是含盐,所以虾皮需要反复浸泡,冲洗,一直到没有盐味。(道理不用说,宝妈们都知道)
(意外收获,一只可爱的小螃蟹)
放入锅中翻炒。
(温馨提示:
1⃣大火烧热锅,小火翻炒至颜色变深。
2⃣第一次翻炒时间会长些,因为有很多水分
3⃣家里有微波炉,或者烤箱的也可以用到。微波炉放入盘中,微波2分钟,拿出来凉凉,搅拌虾皮,如果没有干,继续微波,但注意,需要10秒10秒的加时间,千万别糊了。)
放入料理机进行搅拌。
第一次搅拌的颗粒比较大,没关系。
放入不粘锅,继续翻炒(第二次翻炒)
第二次搅拌(已经很细了,如果不满意,重复翻炒,搅拌步骤,直至满意为止)
我搅拌了3次,然后用筛子过滤虾皮粉。
(温馨提示:
1⃣虾皮的壳很硬,宝贝不能消化,所以必须用筛子过滤掉
2⃣过滤好的虾皮粉,宝贝吃。粗的虾皮,我来吃,可以炒菜,做汤,拌饭都可以,总之不浪费就好
3⃣建议每次制作,至少需要一斤。因为过滤完后,真的很少)
装入容器。辅食盒。放入冰箱,每次食用,用干的勺子挖出。
无添加的虾皮辅食粉制作完毕。
(过滤后的虾皮粉,真的好少)
小贴士
反复浸泡,至无咸味
一定要用筛子过滤哦