宝宝辅食-宝宝便秘千万别急着用开塞露，食疗先行，还能健脾养胃！

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

用料  

宝宝辅食-宝宝便秘千万别急着用开塞露，食疗先行，还能健脾养胃！的做法  

1. 准备食材：玉米30克、胡萝卜20克、鸡蛋1个、山药粉15克。

2. 把胡萝卜去皮切碎。

3. 玉米直接用擦板，这样细细擦碎。

4. 这样就能免去切碎的功夫，特别省事吧~
   
   PS：因为小宝宝的咀嚼还不太好，所以给宝宝吃玉米绝对不能直接吃整颗的玉米粒，避免宝宝不咀嚼，直接把玉米粒吞下，甚至呛到宝宝。
   
   如果家里没有我这样的擦板，可以用刀将玉米粒切碎。

5. 山药粉中加入60克温水，把山药粉冲泡开~
   
   PS：一定要用温水来浸泡山药粉，这样山药粉才能被充分泡开，避免有结块。
   
   如果是小宝宝吃，这样泡好的山药糊是可以即食，直接给宝宝吃，也能起到很好的调理脾胃的作用。

6. 混合均匀直到没有结块变得细腻顺滑为止。

7. 将蛋液用筷子打散。

8. 锅中烧开水，将玉米碎放入锅中。

9. 接着加入胡萝卜，一起煮熟。

10. 大火烧开后，转为小火，把玉米煮熟，胡萝卜煮软为止。
    
    PS：我大约煮了15分钟。煮的时间可以长一些，这样汤的味道会更浓。

11. 一边搅拌一边加入山药糊。

12. 和汤汁混合均匀。

13. 再煮一会，汤汁变的奶白的，状态也有些浓郁了~

14. 将蛋液细细的淋入汤汁中，做成鸡蛋花。

15. 再煮一分钟把蛋煮熟即可出锅啦~

小贴士

我大约煮了15分钟。煮的时间可以长一些，这样汤的味道会更浓。