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低卡美食｜无糖无油的南瓜烤蛋奶🎃

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:5.77K
低卡美食｜无糖无油的南瓜烤蛋奶🎃的做法步骤图

南瓜烤蛋奶🎃
南瓜属于低卡蔬菜，牛奶鸡蛋属于蛋白质
无糖无油高蛋白低碳水的低卡美食
做起来很快，材料准备好直接人烤箱就行👌🏻

用料  

南瓜 150克
鸡蛋 1个
牛奶 1盒
玉米淀粉 8克

低卡美食｜无糖无油的南瓜烤蛋奶🎃的做法  

  1. ❶南瓜切片，微波炉高火3分钟

  2. ❷鸡蛋打散，酸奶/牛奶、淀粉搅拌均匀

  3. ❸倒入南瓜片的容器中，烤箱180度20分钟至表面金黄

Tags：无糖 美食 蛋奶 低卡 无油
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