减肥也要吃的饱（懒人锡纸时蔬烩）

减肥期自己DIY的减肥食谱，自由搭配时蔬、操作简单、营养丰富，还不用洗碗哟。

用料  

减肥也要吃的饱（懒人锡纸时蔬烩）的做法  

1. 将所有食材洗干净准备好，依次放入锡纸碗中（注意不容易熟的放地步，容易熟的放在上层）

2. 调酱汁：准备一个小碗，放入烧烤料、海鲜酱油、耗油、蒜末，加水搅拌均匀，倒入锡纸碗中。

3. 锅中加水，放入锡纸碗，隔水盖盖煮30分钟，出锅前撒葱花香菜。

小贴士

放入锅中煮一段时间可以翻拌一下，如果食材比较多，可以先煮不容易熟的，容易熟的可以后面加入。