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低卡早餐-蟹黄海带面

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.63W
低卡早餐-蟹黄海带面的做法步骤图

✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
肥宅佛系保健顺便减肥，在研究步骤简单的减脂餐
今天的早餐是低卡的蟹黄面，蟹黄热量比较高但是只放一点，总热量不会很高哦∠(｀ω´*)

用料  

海藻面 130克
西兰花 20g
金针菇 30g
鸡蛋 1个
秃黄油 15克
蒜头油 适量

低卡早餐-蟹黄海带面的做法  

  1. 准备好材料(小姨吃挂面，我吃海带面)
    1-一大汤匙秃黄油
    2-热水烫一遍西兰花，海带面
    3-放煎个荷包蛋，放炒好的金针菇，再把准备好的蟹黄放进去就做好了(｢･ω･)｢

    低卡早餐-蟹黄海带面的做法步骤图 第2张
Tags：早餐 低卡 海带 蟹黄
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