每天早上煮这些粥🌈又养胃营养哦！
🌈冬天快要到了，早上喝一碗粥，真的是活力满满哦~
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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)
(九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)
（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等问题）
(助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
(玉灵膏：补血第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)
（健脾益气膏：脾胃虚弱，胃气不足，挑食厌食没胃口，舌苔白腻，舌头有齿痕裂缝等人群）
（八珍益母膏：经量少、痛经、姨妈有淤血或者血块，补气益血、气血双补、调理气血双虚）
用料
| 生姜 | 2片 |
| 桂圆 | 6颗 |
| 枸杞 | 20粒 |
| 红枣 | 8颗 |
| 红糖 | 3小块 |
每天早上煮这些粥🌈又养胃营养哦！的做法
✅红糖红枣鸡蛋汤
食材：姜片、枸杞、红枣、红糖、鸡蛋
做法：生姜切片，鸡蛋煮熟去皮备用，锅中加水放入姜片、红糖、红枣和枸杞，开锅后转至中火熬制20分钟，再放入鸡蛋转小火慢熬10分钟~每次来姨妈我都喝这个！缓解姨妈痛呦~
✅黑豆花生黑米粥
食材：黑豆、黑芝麻、黑米、红糖、花生
做法：黑豆提前泡好，黑米淘净备用，锅中加水放入黑豆、黑芝麻、花生和黑米，开锅后转至中火熬制30分钟，再放入红糖转小火慢熬10分钟！
✅红豆花生枸杞汤
食材：红枣、枸杞、红糖、红豆、花生
做法：红豆提前泡好，锅中加水放入红豆、花生、红枣和枸杞，开锅后转中火熬制30分钟，再放入红糖转小火慢熬10分钟！女孩子要学会呦~
✅小米花生薏仁粥
食材：花生、薏仁、小米、枸杞、冰糖、莲子
做法：小米洗净，莲子去芯，锅中加水放入花生、薏仁小米、枸杞和莲子，开锅后转至中火熬制30分钟，再放入冰糖转小火慢熬10分钟！养胃的粥就做好喽~每天早晨喝一碗胃里暖暖的~
✅红枣桂圆生姜汤
食材：姜片、枸杞、红枣、红糖、桂圆、山楂
做法：生姜切片，桂圆去皮，锅中加水放入姜片、红枣、桂圆、山楂和枸杞，开锅后转至中火熬制20分钟，再放入红糖转小火慢熬10分钟！催经驱寒气的驱寒汤就做好喽~姨妈延迟喝两天这个真滴很可~
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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)
(九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)
（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等问题）
(助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
(玉灵膏：补血第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)
（健脾益气膏：脾胃虚弱，胃气不足，挑食厌食没胃口，舌苔白腻，舌头有齿痕裂缝等人群）
（八珍益母膏：经量少、痛经、姨妈有淤血或者血块，补气益血、气血双补、调理气血双虚）
小贴士
✨这几个粥都非常适合女生内调养胃，一周喝3次左右，坚持2个月就能看到效果，加油~
✨经常加班熬夜和学习工作劳累的姐妹可以多喝，保养好自己的身体，我们都要好好的！
㊗️点赞/收藏/关注的小仙女未来一个月内有意想不到的好事发生！
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