❤️简单快捷的“一人食”营养早餐❤️
- 柠檬百香果雪梨汁+香蕉草莓奶：耗时10分钟；
- 烟熏三文鱼牛油果早餐：耗时10分钟
用料
| 牛油果 | 半个 |
| 烟熏三文鱼 | 1份 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 洋葱（可加可不加） | 少许 |
| ————— | |
| 草莓 | 3-4个 |
| 香蕉 | 半根 |
| 牛奶 | 200克 |
| ————— | |
| 百香果 | 2个 |
| 柠檬 | 半个 |
| 雪梨 | 2/3个 |
| 奇异果 | 1个 |
| 蜜糖 | 1勺 |
| 苏打水 | 150ml |
烟熏三文鱼牛油果早餐的做法
准备食材
打香蕉草莓牛奶（做好后一定要放冰箱！要喝的时候再拿出来）
打百香果奇异果雪梨柠檬蜂蜜苏打水（这个做好后也要放冰箱～）
鸡蛋加入一点点盐、少许芝士粉和10ml左右的牛奶，打散
牛油果捣成酱
面包最后烤，不然很快就软了
热锅加牛油后，倒入鸡蛋，并且翻炒20秒即可上锅
面包片上放芝士片、鸡蛋、牛油果酱、烟熏三文鱼（我喜欢放几条生洋葱，杀菌哈哈）
摆好盘，倒入做好的果汁和草莓奶🍓，完成✅
小贴士
1. 果汁和牛奶做好后，一定要放冰箱哦～
2. 面包一定要最后上菜前烤～
3. 炒鸡蛋不宜时间过长，不然鸡蛋会不嫩
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