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发表于：03-26
超级快手简单好做减脂良品~这个菜谱就是各种随意哈哈用料牛油果半个番茄半个红洋葱适量意面适量鲜虾适量盐适量胡椒粉适量鲜虾牛油果意面（无油版）的做法先把番茄去皮切成丁，洋葱切碎。烧...
![正宗牛油果沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "正宗牛油果沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-22
我以前很讨厌牛油果的味道。一次偶然机会在美国读书期间在一家墨西哥餐馆吃到了他们传统的牛油果沙拉，却发现没有奇怪的牛油果味，非常好吃！而且牛油果对女孩子身体很好，超健康。沙拉做法很...
![牛油果三文鱼吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛油果三文鱼吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-29
用料三文鱼1块牛油果2个全麦吐司2片mozarella牛油果三文鱼吐司的做法吐司上放牛油果片，撒盐，胡椒，香料三文鱼切片，放牛油果上，撒盐，香料，胡椒撒cheese，烤箱190度8分钟...
![小美牛油果香蕉饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小美牛油果香蕉饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-09
转载用料香蕉根小美牛油果香蕉饼的做法好好好好好好好...
![超出预期的牛油果沙拉碗食谱大全及做法，烹饪好吃的超出预期的牛油果沙拉碗方法]( "超出预期的牛油果沙拉碗食谱大全及做法，烹饪好吃的超出预期的牛油果沙拉碗方法")
发表于：12-30
用料牛油果2个芒果1个大号番茄1个中号洋葱5/1个柠檬半个海盐少许黑胡椒少许超出预期的牛油果沙拉碗的做法牛油果挖出来，留好外壳柠檬汁+胡椒碎+海盐把牛油果打成泥，没有食物处理机用勺子...
![正宗美味的牛油果焗培根鹌鹑蛋怎么做]( "正宗美味的牛油果焗培根鹌鹑蛋怎么做")
发表于：12-31
用料牛油果1个雨润培根2片鹌鹑蛋2个盐2克橄榄油1/4勺黑胡椒碎1/2勺牛油果焗培根鹌鹑蛋的做法*材料冼净、秤重备齐*牛果油对切、去籽备用*牛果油抹上薄薄橄榄油、铺上雨润培根备用*开烤...
![酱汁第三波：酸黄瓜牛油果酸奶酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的酱汁第三波：酸黄瓜牛油果酸奶酱汁方法]( "酱汁第三波：酸黄瓜牛油果酸奶酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的酱汁第三波：酸黄瓜牛油果酸奶酱汁方法")
发表于：03-27
留方自用~不腻，挺开胃的用料牛油果半个酸黄瓜1小根希腊酸奶适量盐少许酱汁第三波：酸黄瓜牛油果酸奶酱汁的做法取半个牛油果果肉，捣成泥酸黄瓜切小丁希腊酸奶2-3大勺、和牛油果泥、酸黄瓜...
![🥑牛油果神仙吃法🥑-牛油果鸡蛋土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的🥑牛油果神仙吃法🥑-牛油果鸡蛋土豆泥方法]( "🥑牛油果神仙吃法🥑-牛油果鸡蛋土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的🥑牛油果神仙吃法🥑-牛油果鸡蛋土豆泥方法")
发表于：12-18
🥑牛油果🥑原产于墨西哥和中美洲是热带东南亚的一种油性水果营养丰富尤其是含有大量的不饱和脂肪酸可生吃也可加工成人造黄油有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等功效有人说...
![牛油果焗鹌鹑蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛油果焗鹌鹑蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-19
用料牛油果半只鹌鹑蛋一只拉丝chess若干黑胡椒按需索取盐按需索取欧芹碎按需索取牛油果焗鹌鹑蛋的做法牛油果对半切开，取出果核，打入鹌鹑蛋撒上chess碎，盐，黑胡椒，入烤箱。烤箱150度烤15分...
![焗芝士虾仁牛油果（香草味）食谱大全及做法，烹饪好吃的焗芝士虾仁牛油果（香草味）方法]( "焗芝士虾仁牛油果（香草味）食谱大全及做法，烹饪好吃的焗芝士虾仁牛油果（香草味）方法")
发表于：03-18
一款可以做代餐，也可以配意粉，还可以用来做pizza馅的美味菜品。用料牛油果1个车厘茄数个虾仁200g马苏里拉干酪碎少许盐少许香草少许黑胡椒少许焗芝士虾仁牛油果（香草味）的做法虾仁加少许盐...
![正宗美味的牛油果椰香拿铁怎么做]( "正宗美味的牛油果椰香拿铁怎么做")
发表于：12-28
🫶🏻牛油果椰香拿铁🫶🏻🍷奶油、焦糖🉐风味牛油果绵密的口感，和咖啡融合，一入口满满的椰香，大大满足玩转☕️咖啡饮品🤏🏻妳也可以#咖啡#HAO咖啡#牛油果椰香拿铁用料牛油果1个冰块2块牛奶25...
![牛油果奶昔（两种口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果奶昔（两种口味）方法]( "牛油果奶昔（两种口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果奶昔（两种口味）方法")
发表于：03-23
第一次尝试牛油果奶昔，我和孩子居然爱上了它！用料牛油果牛奶百香果香蕉牛油果奶昔（两种口味）的做法牛油果中间剖开取肉。先取一半果肉加半根香蕉、热牛奶（因为天冷就做热饮，夏天可以做冷饮）、...
![健康甜蜜——黑芝麻牛油果慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的健康甜蜜——黑芝麻牛油果慕斯方法]( "健康甜蜜——黑芝麻牛油果慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的健康甜蜜——黑芝麻牛油果慕斯方法")
发表于：03-24
一提到慕斯大家想到的恐怕都是热量爆棚的淡奶油，蛋黄，还有大把的糖。实际上只要水果坚果就能制作出美妙的慕斯口感，而且还有各种不同的调味法，创意无极限，更何况吃了不会胖…用料牛油果一个...
![低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉方法]( "低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉方法")
发表于：12-29
这是我减脂期必备的一道菜，量很大，一份就会吃的很饱，不需要再吃主食，味道也是很nice的，我超爱吃😄我用的油麦菜是妈妈自己种的，没有化肥，很嫩很好吃。也可以按照自己的喜好去加蔬菜，生菜、黄瓜...
![墨西哥牛油果酱 轻食 小白也可以食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥牛油果酱 轻食 小白也可以方法]( "墨西哥牛油果酱 轻食 小白也可以食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥牛油果酱 轻食 小白也可以方法")
发表于：03-11
有厨友问这个牛油果酱怎么做反正挺简单的我就写一遍流程吧用料牛油果2个黑胡椒1克盐2克柠檬3块小西红柿3-4个洋葱40克红椒粉1克墨西哥牛油果酱轻食小白也可以的做法准备食材牛油果剖开...
![夏日清风-牛油果柠檬冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清风-牛油果柠檬冰淇淋方法]( "夏日清风-牛油果柠檬冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清风-牛油果柠檬冰淇淋方法")
发表于：03-14
各种水果也是冰淇淋的主角。今天用牛油果来做一款清爽的冰淇淋，就像炎热夏日里的清风，带来阵阵清凉和惬意。这款冰淇淋有天然的植物清香，利用牛油果天然的柔滑口感来弥补奶油带来的顺滑，柠...
![牛油果香蕉核桃豆奶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉核桃豆奶奶昔方法]( "牛油果香蕉核桃豆奶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉核桃豆奶奶昔方法")
发表于：03-21
补充能量用料牛油果半只香蕉一根核桃3颗豆奶250ml水200ml牛油果香蕉核桃豆奶奶昔的做法搅拌机30秒小贴士虽然加了水但依旧很浓稠...
![培根牛油果焗蛋『牛油果培根鸡蛋卷』香烤牛油果 生酮友好～食谱大全及做法，烹饪好吃的培根牛油果焗蛋『牛油果培根鸡蛋卷』香烤牛油果 生酮友好～方法]( "培根牛油果焗蛋『牛油果培根鸡蛋卷』香烤牛油果 生酮友好～食谱大全及做法，烹饪好吃的培根牛油果焗蛋『牛油果培根鸡蛋卷』香烤牛油果 生酮友好～方法")
发表于：03-14
用料原料准备牛油果1个鸡蛋1个培根3片调料准备黑胡椒粉适量海盐适量培根牛油果焗蛋『牛油果培根鸡蛋卷』香烤牛油果生酮友好～的做法备料备料『敲黑板』⚠这是溏心蛋煮法哦～👉起锅放水，加...
![[快手]脆虾牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[快手]脆虾牛油果沙拉方法]( "[快手]脆虾牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[快手]脆虾牛油果沙拉方法")
发表于：03-20
用料牛油果一个虾六七只西红柿一颗黄瓜一截香油、盐、黑胡椒适量[快手]脆虾牛油果沙拉的做法将虾煮熟，切块其他材料切块ps：拥有一把锋利的蔬果刀，剁剁剁，切来切去感觉超爽！！所有食材放在大碗...
![夏日牛油果芒果优格食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日牛油果芒果优格方法]( "夏日牛油果芒果优格食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日牛油果芒果优格方法")
发表于：03-20
好啦，也是第一次写菜谱也是不知道怎么弄。选了个超简单大家又爱吃的小饮料（说是饮料还是像厚厚酸奶的质感啦ʅ（´◔౪◔）ʃ）反正还是营养充分夏天来一个花园坐一坐<(▰˘◡˘▰)>舒湖～推荐给...
![解暑牛油果碎冰冰的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "解暑牛油果碎冰冰的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-29
网上看到的，感觉应该会好吃😋，记录下来试试😘用料牛油果1个淡奶或牛奶几勺冰块适量炼乳两勺解暑牛油果碎冰冰的做法牛油果切小块，放入碎冰，淋上炼乳和淡奶，搅拌，完成！食谱来源网络...
![快手且百搭的🥑牛油果黄油🧈纯素低敏健康脂肪食谱大全及做法，烹饪好吃的快手且百搭的🥑牛油果黄油🧈纯素低敏健康脂肪方法]( "快手且百搭的🥑牛油果黄油🧈纯素低敏健康脂肪食谱大全及做法，烹饪好吃的快手且百搭的🥑牛油果黄油🧈纯素低敏健康脂肪方法")
发表于：03-14
今天和大家分享风味黄油🧈。大名：复合黄油（compoundbutter）。其实就是把黄油和其他各种各样的调味料混合，变成带风味的黄油。风味黄油可甜可咸。用来做成风味黄油的调味料有很多，举几个我个...
![纯素美食｜小清新2号果昔（黄瓜、牛油果、苹果）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜小清新2号果昔（黄瓜、牛油果、苹果）方法]( "纯素美食｜小清新2号果昔（黄瓜、牛油果、苹果）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜小清新2号果昔（黄瓜、牛油果、苹果）方法")
发表于：12-29
真的很清新！简单好喝又营养✌🏻小清新1号果昔（凤梨、牛油果、苹果）食谱链接∶【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及...
![减脂 | 黄瓜牛油果酱卷虾食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 黄瓜牛油果酱卷虾方法]( "减脂 | 黄瓜牛油果酱卷虾食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 黄瓜牛油果酱卷虾方法")
发表于：12-21
牛油果这几年真的是爆火似乎谁没有一件牛油果绿的单品都不好意思说自己是时尚的弄潮儿既然牛油果绿这么火那咱今天就来盘盘牛油果！不管你的衣柜有没有牛油果绿只要餐桌上有抹牛油果绿你...
![黑胡椒流心牛油果的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑胡椒流心牛油果的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-14
味好美～椒盐黑胡椒牛油果用料牛油果1个味好美椒盐0。5克味好美黑胡椒0.5克蛋黄2个黑胡椒流心牛油果的做法准备取蛋黄2个。弄点椒盐弄点黑胡椒烤箱180度。15分钟左右流心蛋牛油果...
烹饪屋
![[快手]脆虾牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[快手]脆虾牛油果沙拉方法](https://i1.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/73f0/75fe/73f02398ca414f61c37cfea28169c06d49aae95efdb2bd701ca3e761c5ea3943fd173e8935a1e059-s.jpg "[快手]脆虾牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[快手]脆虾牛油果沙拉方法")
