鸡排想吃无油版可以像我这样直接烤，想更好吃点而且不怕胖的可以将鸡排下油锅炸熟，在放料在上边进去烤诶。
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用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 面粉 | 100g |
| 青红椒 | 40g |
| 玉米粒 | 20g |
| 火腿肠 | 1根 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 马苏里拉芝士 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 玉米油 | 适量 |
肯德基又新品了？还是先来一口自己做升级版Chizza吧！的做法
青红椒切丁，火腿肠切丁，剥好适量玉米煮熟
解冻好的鸡胸肉从中间片开，用刀背锤打一遍
撒上盐，黑胡椒，玉米油涂抹均匀
准备好面包糠，中筋面粉，鸡蛋液
将鸡胸沾一遍鸡蛋液、中间面粉、在沾第二遍鸡蛋液、最后沾满面包糠，油温 7成，放进油锅里炸至两面金黄
沥干油后在鸡排上边摆上蔬菜粒，挤上番茄酱
撒上满满的芝士放进烤箱里，用上下火200°烘烤15分钟左右至鸡排熟透
出炉拍照开吃
小贴士
1、鸡排想吃无油版可以像我这样直接烤，想更好吃点而且不怕胖的可以将鸡排下油锅炸熟，在放料在上边进去烤诶。
2、玉米粒记得用水煮熟一下，在沥干水分了在加入进去，不然直接烤的话玉米粒不会水分脱干的可能口感不会好，或者是时间不够没烤熟
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