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减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:3.02W
减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治的做法步骤图

减脂餐第7天。
就很快。

用料  

金枪鱼 1罐（100克）
生菜 1片
泡菜 适量
全麦吐司 1片

减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治的做法  

  1. 准备食材。
    生菜是洗好用厨房纸吸过水了的。
    金枪鱼是水浸型。

    减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治的做法步骤图 第2张

  2. 全麦吐司切成两半，放生菜→泡菜→金枪鱼

    减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治的做法步骤图 第3张

  3. 盖上另一片吐司，保鲜膜裹好，切开吃。

    减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治的做法步骤图 第4张

小贴士

1.生菜可以多加点。
2.吐司可以放面包机里弄热下。我没有面包机。

Tags：减脂餐 金枪鱼 全麦 泡菜 三明治
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