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护心鸡蛋羹《保护心脏》

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:3.02W
护心鸡蛋羹《保护心脏》的做法步骤图

在鸡蛋羹里添加少量红花籽油，这样不仅不会增加胆固醇，反而可以降脂、降低胆固醇含量，经常食用有助于护心脏。


红花籽油就是草红花的种子榨的油，富含亚油酸、维生素E、甾醇，可以降脂、降胆固醇，还能促进血液循环，有助于预防心脑血管疾病。

用料  

鸡蛋 1个
牛奶 200毫升
红花籽油 少许

护心鸡蛋羹《保护心脏》的做法  

  1. 将鸡蛋打散，加入牛奶，沿着一个方向轻轻搅拌均匀

  2. 水烧开后上锅蒸，蒸制7到8分钟

  3. 起锅后加入适量红花籽油即可。

  4. 小小一颗鸡蛋竟有这么多营养

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    护心鸡蛋羹《保护心脏》的做法步骤图 第2张
Tags：心脏 鸡蛋羹 护心
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