一分钟快易早餐-煎蛋土司

早上时间宝贵，早餐既要简单快捷，又要美味,还要注意营养。

这款煎蛋土司非常简单，只需一分钟完成，美味不打折。面包加鸡蛋，香香脆脆。

配上一杯果汁，就是一份营养均衡的健康早餐。

用料  

一分钟快易早餐-煎蛋土司的做法  

1. 用调羹背面把面包压出一个方槽。

2. 平底锅小火，加一小块黄油。

3. 面包稍微煎一下。

4. 把鸡蛋打到面包槽里。

5. 稍微煎一下后就翻面。

6. 搞定。

7. 撒上盐和黑椒粉，开吃。

小贴士

1.没有黄油，用一般炒菜油也可以。
2. 反面后，按个人对蛋黄熟嫩的喜好，掌控时间。
3.如果想快，戳破蛋黄后反面，几秒就好了。
4。不喜欢黑椒，可以用胡椒粉，或者番茄酱，甚至辣椒酱都可以啦。
5。加上一杯果汁，那么淀粉，蛋白质，维生素C，都全了，营养均衡。