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小学生早餐如何一周不重样

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:3.17W
小学生早餐如何一周不重样的做法步骤图

首先是食材：当季的水果蔬菜是首选
其次是食材的保存：对于我这样的上班族没有办法每天采购新鲜食材，我会选择一些不易变质的，秋季的水果例如苹果，梨，石榴，柚子等；蔬菜可以是土豆，山药，红薯，胡萝卜，番茄等
至于做法：吐司和卷饼的可塑性都非常强，不能亲手做也可以买现成的，搭配沙拉或者酸奶都很受小学生欢迎

用料  

鸡蛋
土豆和胡萝卜
面粉

小学生早餐如何一周不重样的做法  

  1. 小学生早餐卡｜肉桂苹果松饼

    做法参考：
    准备时间10分钟，烤制20分钟

    推荐搭配蔬菜沙拉和水煮蛋切片

    小学生早餐如何一周不重样的做法步骤图 第2张

  2. 小学生早餐卡｜胡萝卜土豆丝卷饼

    1⃣️土豆胡萝卜刨丝翻炒备用
    2⃣️老北京卷饼皮，参考：
    用时大约20分钟

    推荐搭配：小米粥

    小学生早餐如何一周不重样的做法步骤图 第3张

  3. 小学生早餐卡｜乳酪油条&咸味油茶

    油条是半成品，少量油煎至表面金黄酥脆，放凉后挤上乳酪酱即可
    用时大约10分钟

    推荐搭配：豆浆

    小学生早餐如何一周不重样的做法步骤图 第4张

  4. 小学生早餐卡｜肉松滑蛋&酥粒面包片

    滑蛋做法：鸡蛋打散加少量牛奶，平底锅刷一层薄油，倒入蛋液，稍微凝固，轻轻翻炒一下即可，撒上肉松

    搭配燕麦酸奶和水果

    小学生早餐如何一周不重样的做法步骤图 第5张

  5. 小学生早餐卡｜黄瓜苹果沙拉饼

    沙拉是小学生自己做的，搭配一点石榴应景又应季

    小学生早餐如何一周不重样的做法步骤图 第6张

小贴士

这一期的食材都不用提前准备，早上提前半小时也来得及

Tags：早餐 重样 小学生
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