本宫确实是紫薯的不二粉丝-减肥快手早餐，move on！
用料
| 紫薯 | 2个 |
| 燕麦 | 适量 |
| 脱脂奶粉 | 适量 |
🍠紫薯燕麦牛奶粥的做法
把紫薯切成块状
放入蒸锅（试了蒸锅发现还是把紫薯放入水煮最快，也可以直接利用煮紫薯的水来煮燕麦）
20分钟后（是具体情况而定）紫薯软糯了拿出来压成泥，本宫更喜欢大块颗粒，所以没有压的很烂。
用脱脂奶粉加入热水调碗牛奶，不需要过多的水，能弄稀奶粉就好
1）煮少许水直至沸腾
2）把紫薯跟适量燕麦倒入不断搅拌3分钟
（水量可以没过紫薯跟麦片就好）
3）3分钟后倒入调好的牛奶，继续搅拌1分钟（搅拌有利于受热均衡，不粘锅底）
铛铛铛铛！well done！
还可以加入红枣干、全麦面包条或无糖玉米片来均衡营养哦，口感也更丰富！
小贴士
早餐一定要吃！再加个溏心蛋和跟香蕉就完美了！
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