早晨去市场,南瓜看上去很有食欲,买回来想想孩子有点咳嗽,于是打了南瓜百合汤给她。
用料
营养南瓜百合汤的做法
百合分好,加盐水浸泡15分钟,然后洗净
泡是为了洗得更干净
我用的是鲜百合
南瓜去皮,切块
泡百合的时候可以切南瓜🎃
不用太小,要用豆浆机打的
大米三分之一杯,洗净
大米,南瓜,百合放入豆浆机,加牛奶一斤,然后加水至合适水位,选择米糊功能,开打。
豆浆机完工后倒出即可食用。
小贴士
我没有加糖,因为南瓜本身已经很甜
大米也可以换成糯米,会更加粘稠
喜欢稀一点的话,减少米的用量
同样,喜欢稠一点可以再加一点米
没有百合也可以不放,同样好喝