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超快速、方便的炒南瓜籽、炒豆子、炒花生（微波炉版）

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:1.7W
超快速、方便的炒南瓜籽、炒豆子、炒花生（微波炉版）的做法步骤图

记录帖，大家多尝试几次，我的食谱没有放盐，也可以洗干净食材后稍微放点盐再烤！

用料  

小黄豆 1碟
南瓜籽 1碟

超快速、方便的炒南瓜籽、炒豆子、炒花生（微波炉版）的做法  

  1. 将黄豆、南瓜籽、花生米洗干净，晾不晾干都行！

    超快速、方便的炒南瓜籽、炒豆子、炒花生（微波炉版）的做法步骤图 第2张

  2. 微波炉高火2-3分钟！（第一次不要加时间，长时间放微波炉里加热，中间部分容易糊）

    超快速、方便的炒南瓜籽、炒豆子、炒花生（微波炉版）的做法步骤图 第3张

  3. 把碟子拿出来，翻动食材，再放进微波炉加热30秒！再拿出来翻动…（每次加热30秒后拿出来翻动后再放进去加热，注意观察拿出来的颜色和状态）

    超快速、方便的炒南瓜籽、炒豆子、炒花生（微波炉版）的做法步骤图 第4张

  4. 豆子熟了后的状态（冷了以后和酥脆，注意密封保存）

    超快速、方便的炒南瓜籽、炒豆子、炒花生（微波炉版）的做法步骤图 第5张

  5. 南瓜子熟了后的状态，有些开口了，没开口的也很好剥！

    超快速、方便的炒南瓜籽、炒豆子、炒花生（微波炉版）的做法步骤图 第6张
Tags：炒花生 南瓜籽 微波炉 炒豆子
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