香蕉含有糖、 蛋白质、. 果胶和钾、 钙、 磷、 铁等矿物质、及维生素A 、 B、 C、 E 、 F、 胡萝卜素等，几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心管疾病，还可以起到心情愉快的作用哟！那么问题来了，宝宝脾胃娇弱，香蕉又是凉性水果怎么办？别担心，那就来个无油无水煎香蕉吧！可以撒上花生碎、青豆、红枣碎，也可以配上全麦坚果吐司，白煮蛋等等，一份正能量的快手早餐妥妥的啊！
用料
| 香蕉 | 2根 |
| 大红枣 | 2个 |
| 花生 | 适量 |
| 熟青豆 | 适量 |
无油煎香蕉的做法
准备好各种食材。话说有点轻微芝麻的香蕉更美味哟！不信你试试！
将香蕉切成均等的小块。平底不沾锅不加油，加热到5成热将香蕉放入，小火慢煎。煎的过程中将熟花生切成花生碎，红枣洗净切成红枣碎，以及准备好熟青豆。
待周边都煎至金黄即可装盘了哟。
撒上青豆、红枣碎、花生碎。趁热吃味道棒极了！
赶紧来一口！真是料足味美哟！
小贴士
1、煎制的过程中，要全程小火哈~注意看一下，别煎糊了，另外勤翻面哈~
2、可以撒上各种你喜欢的食材哟，也可以撒芝麻之类的，也可以搭配鸡蛋和吐司哟！
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