周末清理冰箱发现还有一袋小黄鱼,脑海里力马显示出红烧、清蒸、香煎等等吃法。
这么小还是香煎吧,香喷喷好吃看得见!
小黄鱼中含有丰富的蛋白质和钙、铁等人体需要的多种营养物质。它的肉质鲜嫩,而且刺还比较少,所以适用于大多数人群食用。可以提高人体的免疫力,其中还含有丰富的微量硒元素。
用料
小黄鱼 | 250g |
姜 | 一块 |
蒜 | 十瓣 |
盐 | 3克 |
糖 | 6克 |
料酒 | 1勺 |
小米椒 | 3个 |
蛋清 | 1个 |
生抽 | 1勺 |
香醋 | 1勺 |
喷香小黄鱼🐟的做法
去干净内脏,鱼背划两刀好入味,加入佐料按摩,静置15分钟入味
滤干水,裹上蛋清,热锅热油入锅小火香煎
晃一晃锅,鱼可晃动说明可翻面了,两面煎至金黄。
倒入刚刚腌鱼的佐料,放入姜蒜,小火烧干,再次入味。
出锅,上桌,开吃!