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只需三种调料煎红三文鱼

栏目: 煎 / 发布于: / 人气:2.92W
只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图

鱼片烹饪相对其它肉类真的非常经济合算，省时间，营养价值也高。

用料  

野生红三文鱼片2厘米厚 400g
黑胡椒颗粒
粗盐
橄榄油 2大勺

只需三种调料煎红三文鱼的做法  

  1. 三文鱼至少提前半个小时从冰箱里拿出。

    只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第2张

  2. 撒上粗盐

    只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第3张

  3. 烧热铁锅，放油，鱼片皮朝下，中大火4分钟，皮变脆

    只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第4张

  4. 小心翻面，右手那片没有翻好，破皮了，再煎2-3分钟

    只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第5张

  5. 出锅

    只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第6张

  6. 黑胡椒颗粒

    只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第7张

  7. 撒上现磨的黑胡椒颗粒，5分钟后即可食用

    只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第8张
Tags：调料 三文鱼
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