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家常素菜蒜蓉蒸茄子🍆

栏目: 蒸 / 发布于: / 人气:4.74K
家常素菜蒜蓉蒸茄子🍆的做法步骤图

茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。 ​
蒜蓉蒸茄子🍆，不仅好吃下饭，还简单方便快捷，主要素食营养健康👍，老人小孩也特别喜欢😘

用料  

长茄子 1个
蒜 4瓣
青肉椒 半个
红肉椒 半个
小葱 1根
生抽 2勺
香醋 1勺
白糖 一勺
盐 2克
香油 1勺

家常素菜蒜蓉蒸茄子🍆的做法  

  1. 准备食材，茄子，青红肉椒、蒜葱清洗干净

    家常素菜蒜蓉蒸茄子🍆的做法步骤图 第2张

  2. 带皮将茄子切成条装盘，放蒸锅蒸15分钟到20分钟左右。

    家常素菜蒜蓉蒸茄子🍆的做法步骤图 第3张

  3. 将青红肉椒切碎，蒜和葱切碎备用。

    家常素菜蒜蓉蒸茄子🍆的做法步骤图 第4张

  4. 茄子快蒸好时起锅热油

    家常素菜蒜蓉蒸茄子🍆的做法步骤图 第5张

  5. 油热放入葱蒜青红椒，均匀翻炒一两分钟至变色

    家常素菜蒜蓉蒸茄子🍆的做法步骤图 第6张

  6. 加入两勺生抽，一勺香醋，一勺糖，半勺盐，一小茶勺香油搅拌均匀

    家常素菜蒜蓉蒸茄子🍆的做法步骤图 第7张

  7. 从蒸锅中取出茄子，趁热将调汁浇入在茄子上边，即可享受美美香香的蒸茄子🍆了😋（喜欢吃辣的可以用小米椒代替红肉椒）

    家常素菜蒜蓉蒸茄子🍆的做法步骤图 第8张
Tags：蒜蓉 家常 素菜 茄子
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