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发表于：05-15
小哥哥吃了会开心的大鸡腿用料奥尔良腌料35克鸡全腿2只清水适量奥尔良鸡腿（无油版）的做法处理鸡腿，洗净，去除皮下脂肪，用叉子扎一些孔备用将奥尔良腌料用水调匀，倒入鸡腿中，使鸡腿和调料充分...
![低卡新奥尔良炸鸡排（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡新奥尔良炸鸡排（无油版）方法]( "低卡新奥尔良炸鸡排（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡新奥尔良炸鸡排（无油版）方法")
发表于：04-10
对于肉食动物的我，高热量的饮食会让我觉得有罪恶感，于是今天的无油炸鸡排，我很喜欢。用料鸡胸肉1块新奥尔良腌料1勺鸡蛋1个面包糠适量生粉(玉米淀粉）两勺沙拉酱或番茄酱适量海苔粉（可不加）适...
![地道的奥尔良烤鸡腿怎么做,如何烹饪奥尔良烤鸡腿才更好吃]( "地道的奥尔良烤鸡腿怎么做,如何烹饪奥尔良烤鸡腿才更好吃")
发表于：04-23
用料奥尔良腌料20克鸡腿8只奥尔良烤鸡腿的做法鸡腿洗干净放在盆里，加入奥尔良腌料，放在冰箱保鲜一晚上，拿出来在烤盘上垫一层锡纸，放在烤箱中层，上下200度烤35分钟时间到了，可以吃了...
![地道的奥尔良炸鸡腿怎么做,如何烹饪奥尔良炸鸡腿才更好吃]( "地道的奥尔良炸鸡腿怎么做,如何烹饪奥尔良炸鸡腿才更好吃")
发表于：03-31
非常好吃的炸鸡腿，大人小孩都爱！用料鸡腿一袋奥尔良腌料适量克鸡蛋1个面粉适量油适量奥尔良炸鸡腿的做法鸡腿用刀子划拉几下，用奥尔良腌料腌制一晚上更入味！然后打入一个鸡蛋，加入面粉裹好！...
![无油版奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版奥尔良烤鸡腿方法]( "无油版奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版奥尔良烤鸡腿方法")
发表于：02-20
空气炸锅做的无油版奥尔良烤鸡腿用料鸡腿两只老抽适量生抽适量料酒适量奥尔良腌料适量无油版奥尔良烤鸡腿的做法📌步骤：鸡腿🍗切块，洗净浸泡后，沥干水份备用，加入老抽、生抽、料酒、奥尔良...
![红烧奥尔良口味小鸡腿(无烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧奥尔良口味小鸡腿(无烤箱版)方法]( "红烧奥尔良口味小鸡腿(无烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧奥尔良口味小鸡腿(无烤箱版)方法")
发表于：12-16
用料鸡翅根10个料酒4勺老抽7勺蚝油2勺奥尔良调味粉一包红烧奥尔良口味小鸡腿(无烤箱版)的做法小鸡腿清洗干净，用刀划口子，每个上面划2-3刀。鸡翅放入盆中，加入料酒，可以多放几勺，老抽，想要颜...
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发表于：10-13
鸡腿翅根鸡翅啥的一样，整只鸡也可以，选小嫩🐔哟用料鸡腿爱吃几个烤几个奥尔良腌料铺满鸡腿子无油烤奥尔良鸡腿🍗（空气炸锅版）的做法提前一晚上把🍗腌制起来，前后都开两刀，放进冰箱第二天烤，这...
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发表于：08-26
用料鸡腿奥尔良腌料水生姜葱奥尔良焗鸡腿的做法1.鸡腿划几刀（更入味）2.加一勺奥尔良腌料3.加少许清水，一点老抽4.按摩两分钟，腌制一小时5.电饭锅放油，锅底铺姜片、葱段6.放入鸡腿，倒入剩下料...
![奥尔良鸡翅（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡翅（无油版）方法]( "奥尔良鸡翅（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡翅（无油版）方法")
发表于：05-09
用料鸡翅中6个奥尔良腌料1袋水适量奥尔良鸡翅（无油版）的做法鸡翅洗净控干水分，在鸡翅表面扎些小孔，方便入味。将奥尔良腌料用水调和，放入鸡翅，腌制过夜。直接将鸡翅放入不粘锅煎制，出油后翻面...
![奥尔良鸡腿《炸锅版》食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡腿《炸锅版》方法]( "奥尔良鸡腿《炸锅版》食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡腿《炸锅版》方法")
发表于：08-05
用料鸡翅根10个奥尔良粉一袋姜⑤片奥尔良鸡腿《炸锅版》的做法把鸡腿用凉水泡出血水，垫上厨房纸巾，吸出多余水分，可以腌制的更入味把鸡腿，姜片，奥尔良粉倒进盆里搅拌均匀放进空气炸锅，底下铺...
![「奥尔良烤鸡腿」不用烤箱的奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「奥尔良烤鸡腿」不用烤箱的奥尔良烤鸡腿方法]( "「奥尔良烤鸡腿」不用烤箱的奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「奥尔良烤鸡腿」不用烤箱的奥尔良烤鸡腿方法")
发表于：03-17
电饭煲美食，最大程度保留肉的汁水，肥美多汁，比烤箱烤的好吃用料鸡腿2只奥尔良腌料30克料酒2勺水5勺【奥尔良烤鸡腿】不用烤箱的奥尔良烤鸡腿的做法1.鸡腿用料酒和奥尔良腌料均匀涂抹表面...
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发表于：08-04
1、根据新奥尔良烤翅腌料包装使用说明学做2、配料用量：（每克食材配腌料与水0.07克）食材：1000克腌料：70克清水：70克3、有三种做法：烧烤、烤箱、微波炉用料鸡中翅7个（280克）+鸡腿4个（466克）746克新...
![奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）方法]( "奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）方法")
发表于：07-27
讨厌一切皮星人跑步减脂期星人油烟抵抗星人福音（认真脸）用料鸡胸肉364g新奥尔良烤肉料25g水适量奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）的做法取新奥尔良烤肉料25g用25g水调和备用鸡胸肉清洗切条（此处用...
![简易版奥尔良无油烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版奥尔良无油烤鸡方法]( "简易版奥尔良无油烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版奥尔良无油烤鸡方法")
发表于：06-28
我家儿子已进入青春期，胃口突然变大，总是提出要吃整个烤鸡才过瘾，于是我们做了各种版本，最后觉得奥尔良的口味最好，也最容易操作，在此分享给大家。如果家中有空气炸锅更方便了。关注我，学会更...
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发表于：01-27
不加油的鸡柳，味道是还行，尤其是趁热的时候，但是其实还是没有油炸的好吃😂用料鸡胸肉1块，250左右鸡蛋1个玉米淀粉适量面包糠适量糖适量奥尔良腌料15克清水15克香酥奥尔良鸡柳（无油烤箱版）的...
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发表于：01-19
方子来自微博的牛奶少女~个人稍加改动，全程无油，全靠鸡腿本身的油分，外皮焦脆，内里肉质鲜嫩多汁，味道毫不逊色市售！用料鸡腿1斤新奥尔良烤翅粉140克白胡椒粉1勺孜然粉1勺水140克白芝麻适量无...
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发表于：12-29
用料鸡腿7只料酒1勺姜10片奥尔良腌料1勺生抽1勺蚝油1勺奥尔良鸡腿！的做法洗净在鸡腿上划几刀，放入锅中煮几分钟放入姜片一勺料酒生抽蚝油孜然粉一勺奥尔良腌料搅拌均匀放入空气炸锅180度...
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发表于：05-04
用料番茄酱少许鸡腿3只生菜7-8片奥尔良腌料35克左右面包胚3个鸡蛋3个无油奥尔良鸡腿堡做法超级简单的做法大鸡腿去骨头倒入35-40克左右奥尔良腌料，腌制1小时左右。烤箱200度预热10分钟，...
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发表于：06-03
外面的炸鸡油太大，很不健康。所以看了各种方子之后自制了这个。外面卖奥尔良调料，里面白砂糖特别多，也有其他的添加剂，所以自制了奥尔良调料。这个方子基本上都是自制的，不用油炸，不用淀粉，不...
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发表于：12-18
用料鸡腿6只奥尔良腌料35克鸡蛋1只面粉适量面包糠适量食用油适量奥尔良鸡腿（烤箱版）的做法鸡腿处理干净前后割几刀，方便腌料入味。打开一包奥尔良腌料，均匀涂抹鸡腿，腌制12小时以上。有时间...
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发表于：01-05
想吃鸡排，又不想油炸，可以试试烤的用料盐适量鸡胸肉1块奥尔良腌肉料10克鸡蛋1个面包糠10克淀粉4勺‘无油’奥尔良烤鸡排烤箱版的做法洗净的鸡胸肉，改刀从肉的中间片开，把一片肉分成两薄皮，...
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发表于：11-17
用料鸡腿6只奥尔良腌料30克奥尔良鸡腿的做法鸡腿划几个刀口方便入味我用的这个奥尔良烤翅粉腌制30分钟入烤箱，这个味的烤翅粉，味道刚好，什么都不用加，方便又简单烤箱20分钟出来就是这样孩...
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发表于：10-23
孩子爱吃的奥尔良口味，动起来用料冰鲜鸡腿4个奥尔良腌料35克（1包）小葱少量姜丝少量蜂蜜2勺耗油2勺奥尔良鸡腿的做法买了4个冰鲜鸡腿鸡腿去骨：先划开，切到骨头，沿着骨头慢慢剔，很好弄，刀子要锋...
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发表于：06-17
用黄色面包糠更好，我家只有白色的啦！用料鸡胸肉/鸡腿肉500g奥尔良酱料110g鸡蛋一个面包糠适量奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法鸡胸肉改刀，切成大小一致的片，用锤子锤一下。在沃尔玛买的奥尔...
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发表于：04-06
因为到了吃一口胖三斤的年纪，每天研究低卡美食，摸索ing用料奥尔良腌料适量鸡腿（鸡翅根）6个生抽3勺料酒适量生姜适量洋葱少许（可不放）无油低卡奥尔良烤鸡腿的做法我在pdd上买的便宜又好吃的奥...
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