![健身餐（鸡胸+沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐（鸡胸+沙拉）方法]( "健身餐（鸡胸+沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐（鸡胸+沙拉）方法")
发表于：03-09
我做这一餐的时候不是以健身餐为标准的，所以加了油和蜂蜜，如果有健身减脂需求的可以酌情处理。用料鸡胸肉一块奥尔良腌料半包小番茄（圣女果）适量紫甘蓝四分之一个牛油果🥑一个黄瓜🥒一根柠...
![百香果柠香鸡胸肉丝色拉「健身餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果柠香鸡胸肉丝色拉「健身餐」方法]( "百香果柠香鸡胸肉丝色拉「健身餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果柠香鸡胸肉丝色拉「健身餐」方法")
发表于：06-28
夏天不高兴开火，搞点色拉778用料百香果2个柠檬半个鸡胸肉1块约275克料酒2勺姜3片酱油2勺麻油半勺混合色拉80克油醋15克百香果柠香鸡胸肉丝色拉【健身餐】的做法①鸡胸肉解冻洗净冷水下...
![鸡胸肉健身减肥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉健身减肥沙拉方法]( "鸡胸肉健身减肥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉健身减肥沙拉方法")
发表于：05-04
因为一直在健身，所以对沙拉也是越来越喜欢用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜4片荷兰豆10片西兰花3小朵芝麻一点点料酒2勺生抽2勺圣女果2个柠檬5滴生菜3片鸡胸肉健身减肥沙拉的做法1.鸡胸肉正...
![健身高蛋白低脂版鸡胸肉鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身高蛋白低脂版鸡胸肉鹰嘴豆沙拉方法]( "健身高蛋白低脂版鸡胸肉鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身高蛋白低脂版鸡胸肉鹰嘴豆沙拉方法")
发表于：08-08
为了达到18的体脂，每天训练，无奈还是好想念祖国的各地美食，可惜必须要有钢铁般的意志啊！为此也天天琢磨着怎么做些“糊弄”自己的减脂餐，最近发明了这款鸡胸肉搭配鹰嘴豆，味道还不错。希望能...
![「健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐」方法]( "「健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐」方法")
发表于：06-05
【健康健身餐/正餐食谱|彩椒鸡胸肉健身餐】这道超级简单的鸡胸肉健身餐味道鲜美，易于制作！有了新鲜健康的食材和美妙的味道，这个食谱非常适合准备健身餐，赶快抛弃那些不健康的外卖快餐吧！这...
![健身鸡胸肉水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身鸡胸肉水果沙拉方法]( "健身鸡胸肉水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身鸡胸肉水果沙拉方法")
发表于：04-27
最近儿子迷上了这款沙拉，说脂肪含量低，口感相当好；好吧！上网一查很简单嘛！上桌后博得了老公儿子一致好评！除了不爱吃水果的女儿不屑一👅，我们三人吃完满满一大盘。后来去朋友家小聚也做了这款...
![健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐方法]( "健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐方法")
发表于：05-25
【推荐理由】健身餐的制作其实非常简单通过改变调味料，主食、蔬菜和蛋白质的组合，小伙伴就可以享用无数种简单健康的健身餐食谱，今天我将向大家分享我最喜欢的由彩椒，洋葱，樱桃番茄和鸡胸肉...
![「健身友好」无油版嫩鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身友好」无油版嫩鸡胸肉沙拉方法]( "「健身友好」无油版嫩鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身友好」无油版嫩鸡胸肉沙拉方法")
发表于：06-21
用料鸡胸肉一块黑胡椒适量盐适量酱油1汤匙料酒适量西兰花5小朵胡萝卜半根圣女果6个【健身友好】无油版嫩鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉解冻后从中间一切为二，切成长方块后加入适量盐、黑胡椒...
![健身餐-鸡蛋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐-鸡蛋蔬菜沙拉方法]( "健身餐-鸡蛋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐-鸡蛋蔬菜沙拉方法")
发表于：06-21
用料鸡蛋2个西兰花5小朵四季豆8根黄彩椒1/4个冰菜3小颗小蕃茄6个香蕉1根健身餐-鸡蛋蔬菜沙拉的做法鸡蛋煮熟，切开装盘蔬菜洗净，盐水浸泡15分钟蕃茄、冰菜洗净装盘，香蕉切块装盘彩椒、西兰...
![健身餐—芝麻叶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐—芝麻叶沙拉方法]( "健身餐—芝麻叶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐—芝麻叶沙拉方法")
发表于：08-09
芝麻叶是指植物芝麻的叶片，现已成为人们调节胃口的最佳食品，在意大利，几乎大大小小的餐厅都能够看见这道菜。芝麻叶不仅是极佳的食用干菜，还存在极大的营养价值。据《本草纲目》记载：芝麻叶...
![沙拉健身餐如何做才美味，怎么做沙拉健身餐简单又好吃]( "沙拉健身餐如何做才美味，怎么做沙拉健身餐简单又好吃")
发表于：01-23
justforfit用料橄榄油1勺沙拉健身餐的做法蔬菜洗净甩干，分类放好...
![秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜方法]( "秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜方法")
发表于：10-02
来自造洋饭书用料鸡胸肉1块秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜的做法最喜欢的秋季食材就是南瓜了，那种柔和温暖的甘甜味和提升食欲的金黄色，搭配素食或肉类都很棒。把一截南瓜削皮...
![牛油果番茄鸡胸健身沙拉！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果番茄鸡胸健身沙拉！！！方法]( "牛油果番茄鸡胸健身沙拉！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果番茄鸡胸健身沙拉！！！方法")
发表于：07-20
一个人买太多菜会坏...但是又想装13自己做沙拉...用料牛油果半只/一只番茄半个/一个鸡胸肉半块/一块盐、黑胡椒、海鲜酱油爱放多少放多少牛油果番茄鸡胸健身沙拉！！！的做法鸡胸片切成两层，...
![健身减脂鲜嫩烤鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂鲜嫩烤鸡胸沙拉方法]( "健身减脂鲜嫩烤鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂鲜嫩烤鸡胸沙拉方法")
发表于：07-22
以前不喜欢吃鸡胸肉，除非炸鸡柳、炒宫保鸡丁才会买鸡胸肉。但是减脂期不能摄取太多油脂，烤鸡腿又不能吃鸡皮，那就没有吃烤鸡腿的乐趣了，突然想到这样吃鸡胸肉既美味、又健康。看到他们吃蔬...
![健康健身餐食谱 | 菠萝黑豆鸡胸肉健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康健身餐食谱 | 菠萝黑豆鸡胸肉健身餐方法]( "健康健身餐食谱 | 菠萝黑豆鸡胸肉健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康健身餐食谱 | 菠萝黑豆鸡胸肉健身餐方法")
发表于：05-24
【推荐理由】这道带菠萝黑豆的鸡肉健身餐味道超级棒，制作也非常简单，煎鸡胸肉与菠萝洋葱的完美搭配，黑豆为这道健身餐增添了大量的植物蛋白质和额外膳食纤维，要吃时微波炉重新加热一下即可...
![「健身餐」鸡胸肉丝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身餐」鸡胸肉丝沙拉方法]( "「健身餐」鸡胸肉丝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身餐」鸡胸肉丝沙拉方法")
发表于：06-28
健身餐不仅要健康，还要好看！从色彩搭配到器皿搭配，只想愉悦自己！用料鸡胸肉半块胡萝卜1/3根切丝紫甘蓝1片云耳10朵左右蟹味菇一小把香菜一把白芝麻适量盐适量亚麻籽油1勺(味道清新的关键)...
![健身餐之最经典的鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐之最经典的鸡肉沙拉方法]( "健身餐之最经典的鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐之最经典的鸡肉沙拉方法")
发表于：08-09
美国的家庭主妇都有几样入门级菜色，是在学校的家长日、孩子的生日会、太太聚会以及家庭聚餐的时候必须做的：ChickenSalad、Cookies\Muffin、PotatoSalad、GrilledCheeseSandwich等，都是...
![「健身友好」彩色蔬菜煎鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身友好」彩色蔬菜煎鸡胸沙拉方法]( "「健身友好」彩色蔬菜煎鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身友好」彩色蔬菜煎鸡胸沙拉方法")
发表于：09-16
健身减脂期间也要满足各类营养的摄入颜色丰富看着心情也好用料鸡胸肉半块生菜3片西兰花3小朵彩椒适量圣女果5-6个黄瓜半根鸡蛋1个橄榄油适量生抽适量黑胡椒适量柠檬汁适量盐少许【健身...
![健身减脂鸡胸肉西兰花紫甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂鸡胸肉西兰花紫甘蓝沙拉方法]( "健身减脂鸡胸肉西兰花紫甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂鸡胸肉西兰花紫甘蓝沙拉方法")
发表于：03-20
前言篇去年12月，因为之前极速减肥，突然开始报复性暴饮暴食，堪比饕餮，体重在一个半月内极速飙升，重了15斤，人生中第一次拥有了游泳圈，甚至后腰也有了游泳圈，太可怕了，不夸张的说，从后背看来，达到了...
![创意健身餐：牛油果杂蔬鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的创意健身餐：牛油果杂蔬鸡胸肉沙拉方法]( "创意健身餐：牛油果杂蔬鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的创意健身餐：牛油果杂蔬鸡胸肉沙拉方法")
发表于：06-04
健身后，鸡胸肉成了家里常备的食材，又不想索淡无味，于是搭配各种组合，尝试摸索，当然，成功了才会分享给大家。用料鸡胸1块番茄1只牛油果1个黄瓜1根苦菊1颗苹果半只酸奶1盒盐少许黑胡椒适量橄榄...
![健身沙拉鸡胸肉健身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉方法]( "健身沙拉鸡胸肉健身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉方法")
发表于：08-22
高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几...
![健身沙拉如何做才美味，怎么做健身沙拉简单又好吃]( "健身沙拉如何做才美味，怎么做健身沙拉简单又好吃")
发表于：02-12
用料牛油果半个鸡蛋1个圣女果2个生菜3片全麦面包1片脱脂牛奶1杯健身沙拉的做法生菜切碎牛油果切片圣女果切碎鸡蛋切两半全麦面包一片切块小贴士少量胡椒，蔬之鲜，盐一点...
![鸡肉沙拉（健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉沙拉（健身餐）方法]( "鸡肉沙拉（健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉沙拉（健身餐）方法")
发表于：10-25
又低卡路里又不为难嘴巴的健身餐，就是这个！连我家教练都夸哦～更多菜谱欢迎在公众号和小程序里搜索：颜派生活用料鸡肉串2串（约150克）虾4只生菜8片西蓝花3-5朵秋葵2根黄瓜1/2根圣女果5个油醋汁...
![正宗美味的经典健身餐之鸡胸肉沙拉怎么做]( "正宗美味的经典健身餐之鸡胸肉沙拉怎么做")
发表于：03-09
（1）制作时间：30min（不包含腌制时间）（2）制作难度：★（3）份量：1人（4）适用场合：早餐/午餐/晚餐/健身餐用料鸡胸肉一块小西红柿4颗彩椒2个西兰花1个洋葱1个黑胡椒粉适量蒜适量经典健身餐之鸡胸肉沙拉的做...
![牛油果虾仁鸡蛋沙拉#健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁鸡蛋沙拉#健身餐方法]( "牛油果虾仁鸡蛋沙拉#健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁鸡蛋沙拉#健身餐方法")
发表于：07-13
自从开始做健身餐就一发不可收拾。自从发现牛油果和芥末是绝配了之后自己改良了这个菜谱。低脂低热量高蛋白，并且真的很好吃～用料牛油果1个鸡蛋2个虾仁100g青豆/胡萝卜/玉米粒少量柠檬汁...
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