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发表于：03-19
非常适合减肥时期你！而且很简单很养生～用料银耳几朵都行紫薯几个都行自己定啦冰糖甜度自己调整牛奶喜欢奶香浓就多来点紫薯牛奶银耳羹的做法紫薯去皮洗净切小块银耳洗净泡上坐锅上水烧开...
![牛奶银耳羹如何做才美味，怎么做牛奶银耳羹简单又好吃]( "牛奶银耳羹如何做才美味，怎么做牛奶银耳羹简单又好吃")
发表于：08-17
用料干银耳6克干百合5克干莲子6颗去核红枣3颗枸杞2克奶粉15克水400毫升(分两次)重瓣玫瑰花瓣少许冰糖适量牛奶银耳羹的做法银耳用凉水浸泡3-4小时(期间每隔1小时换一次水)。百合用水清...
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发表于：01-05
用料银耳半朵红枣4颗牛奶250克枸杞适量冰糖适量银耳牛奶羹的做法银耳泡发俩小时后撕小朵➕红枣下适量水。俩小时后下冰糖跟枸杞。差不多好了下牛奶，牛奶不宜煮太久。开吃吧！小贴士没事的...
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发表于：05-12
用料银耳半朵紫薯两个冰糖若干枸杞半袋红枣8颗紫薯银耳羹的做法紫薯切小块，放一起煮，大火烧开转小火炖20分钟即可...
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发表于：01-17
银耳不仅可以美容，更可以瘦身，因为少少的一点银耳，加水慢慢熬制，就可以熬出稠稠的一大锅。因为含有大量的膳食纤维，又是胶质，所以喝一碗就会很饱足。而且不光是让你少摄取热量减肥，而是银耳的...
![「教你熬银耳」银耳牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「教你熬银耳」银耳牛奶羹方法]( "「教你熬银耳」银耳牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「教你熬银耳」银耳牛奶羹方法")
发表于：01-26
小时候总是嗓子疼，每次我妈不是给我吃药就是给我吃💊，但是我当时就非常的逃避吃药，就好像是药的克星一样的那种！每次吃药前要不备一杯水，要不备一块冰糖。也只有这些能够帮我缓解一下药的味...
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发表于：01-14
又是一款随心的快手早餐。汤的浓稠、辅料的选择、甚至颜色都可以由你来决定。红薯的黄，南瓜的金，芋头的白，而我选择的是紫薯的少女心。用料银耳1/4朵紫薯1个牛奶200ML紫薯银耳奶羹的做法...
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发表于：04-06
用料牛奶200克紫薯大的1个（小的2个）紫薯牛奶羹的做法紫薯蒸熟去皮放入榨汁机倒入牛奶🥛榨汁机榨一分钟一杯香浓可口的紫薯牛奶羹搞定✅...
![银耳，紫薯，板栗羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳，紫薯，板栗羹方法]( "银耳，紫薯，板栗羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳，紫薯，板栗羹方法")
发表于：08-16
用料银耳我用的碎银耳，一小把紫薯一个板栗十个左右苹果一个冰糖可有可无水大约2000克银耳，紫薯，板栗羹的做法碎银耳，放碗里用水洗一下。紫薯洗净去皮切小方块，板栗切十字刀，在开水里煮五分钟...
![银耳羹 紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳羹 紫薯银耳羹方法]( "银耳羹 紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳羹 紫薯银耳羹方法")
发表于：09-06
用料银耳一朵红枣适量枸杞适量莲子适量冰糖适量银耳羹紫薯银耳羹的做法泡发银耳，温水泡发3小时以上，撕成小朵越小越容易出胶水量盖过银耳我喜欢多一点放电饭锅猪蹄羊肉键压四十五分钟自...
![地道的紫薯银耳羹怎么做,如何烹饪紫薯银耳羹才更好吃]( "地道的紫薯银耳羹怎么做,如何烹饪紫薯银耳羹才更好吃")
发表于：04-05
银耳具有美容养颜的功效，随着年纪增长，我们的胶原蛋白慢慢流失，一款平价亲民的食品羹，可以补充人体的胶原蛋白👧，愿我们做一个永远年轻漂亮的女人🌹用料银耳1朵紫薯1个冰糖30克枸杞15粒枣3...
![简单易做紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做紫薯银耳羹方法]( "简单易做紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做紫薯银耳羹方法")
发表于：01-14
麻麻很喜欢紫薯跟银耳，于是做了这道，味道很不错的用料紫薯2个银耳1朵冰糖适量（喜欢甜的可以多放）清水4碗简单易做紫薯银耳羹的做法银耳先用清水泡发然后剪成小朵，两根手指那么大就好紫薯洗...
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发表于：09-13
用料银耳朵红枣，花生，莲子颗枸杞粒牛奶克银耳牛奶羹的做法安排...
![地道的紫色银耳羹怎么做,如何烹饪紫色银耳羹才更好吃]( "地道的紫色银耳羹怎么做,如何烹饪紫色银耳羹才更好吃")
发表于：08-10
用料银耳紫色银耳羹的做法把vv...
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发表于：02-13
清润的糖水，宝宝便秘也可以煲点喝，做法很简单的用料银耳半朵紫薯1小个冰糖适量清水银耳紫薯羹的做法银耳泡发2小时，紫薯去皮切小粒，一起放炖盅，加适量水，隔水炖3小时炖好再加冰糖，盖好盖子焖...
![正宗美味的紫薯银耳糊/羹怎么做]( "正宗美味的紫薯银耳糊/羹怎么做")
发表于：05-21
参考月龄：紫薯银耳糊适合6个月以上，紫薯银耳羹适合9个月以上银耳中富含丰富的维生素D，能够防止钙质流失，防止宝宝低钙血症，促进宝宝的骨骼发育，对于宝宝的生长发育是很有益处的。另外银耳还...
![「紫薯红薯银耳羹」食谱大全及做法，烹饪好吃的「紫薯红薯银耳羹」方法]( "「紫薯红薯银耳羹」食谱大全及做法，烹饪好吃的「紫薯红薯银耳羹」方法")
发表于：05-02
【紫薯红薯银耳羹】女生们称为最不罪恶的糖水！银耳满满的胶质，裹着甜甜糯糯的紫薯，一整碗亮晶晶的紫色，感觉今天吃完明天就能变美用料银耳紫薯红薯红枣枸杞冰糖【紫薯红薯银耳羹】的做法干...
![紫薯银耳桂花牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳桂花牛奶羹方法]( "紫薯银耳桂花牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳桂花牛奶羹方法")
发表于：02-24
微甜，另加了一小块南瓜，几粒枸杞，因为其他几样都是液体，紫薯比较干，而且南瓜高营养，含水量大，和紫薯配在一起，没在怕的～银耳如何口感好又出胶，决定了整个饮品是否香滑黏糯…早餐来一杯，幸福感哦♬...
![银耳红枣紫薯桂圆羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣紫薯桂圆羹方法]( "银耳红枣紫薯桂圆羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣紫薯桂圆羹方法")
发表于：04-19
突然就想吃，想吃就动手做^_^用料红枣少许银耳1朵（1-4人份）干桂圆少许紫薯1小个白糖（冰糖）少许银耳红枣紫薯桂圆羹的做法将银耳泡发，我是早上去上班前放在水里泡的，下班回来大概泡了10个小时左...
![银耳紫米牛奶羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "银耳紫米牛奶羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-05
[爱心]早餐---牛奶银耳紫米羹，泰式奶茶。紫米、白糯米、藜麦蒸后揉成团，麦片、银耳煮熟，加牛奶、椰浆，入破壁机打成羹，配熟皂荚米和喜欢的水果，营养又健康。也可以讲银耳、麦片加牛奶先破壁...
![银耳红枣羹&牛奶银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣羹&牛奶银耳羹方法]( "银耳红枣羹&牛奶银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣羹&牛奶银耳羹方法")
发表于：02-10
最爱吃这款平民燕窝，既滋润又可以补充胶原蛋白‼️出胶技巧：1.冷水❗️浸泡1小时以上2.煮两小时，闷半小时3.无论是水果、牛奶还是红枣都不要提前放，特别是水果果酸会破坏胶质提示：我的配方没有...
![银耳紫薯羹（简便版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳紫薯羹（简便版）方法]( "银耳紫薯羹（简便版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳紫薯羹（简便版）方法")
发表于：05-07
连着蒸了几天的紫薯，还有紫薯没吃完实在是不想再吃蒸紫薯了用料银耳1朵冰糖适量紫薯1个清水适量，至少500毫升也不要太多大米适量银耳紫薯羹（简便版）的做法银耳、大米提前一天晚上用温水泡，...
![冰糖紫薯银耳水果羹食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖紫薯银耳水果羹方法]( "冰糖紫薯银耳水果羹食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖紫薯银耳水果羹方法")
发表于：02-06
用料银耳朵冰糖克水克紫薯个火龙果冰糖紫薯银耳水果羹的做法银耳洗净，提前用水泡一小时，去掉根，撕成小块。紫薯去皮切块，火龙果切块。水开后放入处理好的银耳，煮一小时（由于宿舍条件有限，食材...
![正宗美味的「紫薯银耳羹」怎么做]( "正宗美味的「紫薯银耳羹」怎么做")
发表于：05-05
充分浸泡的银耳更加软糯，胶质丰厚，裹着炖煮粉嫩的紫薯，舀起一勺吞下，温柔地滑进胃里，清润又浓稠，嘴里留下冰糖带来的一丝微甜。用料紫薯适量银耳适量枸杞适量冰糖适量【紫薯银耳羹】的做法银...
![紫薯银耳百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳百合莲子羹方法]( "紫薯银耳百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳百合莲子羹方法")
发表于：04-20
看了下下厨房的菜谱，发现紫薯银耳羹有，但是和我的做法都不一样。所以想分享给大家^_^另外，银耳一定要选糯的银耳，比如丑耳。不然是炖不出胶质的哦！用料银耳1朵莲子6颗百合2只紫薯3个冰糖2勺...
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