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发表于：10-03
本人专业做油条已有八年，这次把方子公布出来，希望各位朋友多加练习，掌握油条的基本手法，保证大家也能做出色香味俱全的空心脆皮油条，开店的朋友们赶紧收藏！大家要的叠面视频来了，在最后面，用料...
![哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)方法]( "哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)方法")
发表于：04-29
2017.9.10，教师节，Day13，完美坚持到底。体重51.2Kg，与昨天体重一样。从第一天的55.3Kg，到第十三天51.2Kg，共减去8.2斤，已经很满足，希望继续瘦下去。用料咖啡1杯方糖1块胡萝卜1根鸡蛋2个柠檬半...
![「爆炒螺丝」食客一天能嗖300斤！食谱大全及做法，烹饪好吃的「爆炒螺丝」食客一天能嗖300斤！方法]( "「爆炒螺丝」食客一天能嗖300斤！食谱大全及做法，烹饪好吃的「爆炒螺丝」食客一天能嗖300斤！方法")
发表于：05-06
爆炒螺蛳，一道让人嗦到嘴发酸的美食，以其咸鲜浓郁的酱汁、肥嫩的肉质和壳肉分离的完美口感，成为了一道令人欲罢不能的美味佳肴。嫩嫩的螺蛳肉藏在浸满了咸鲜酱汁的螺蛳壳里，一口嗦下去，螺蛳...
![第一次哥本哈根13天食谱+后续成果照食谱大全及做法，烹饪好吃的第一次哥本哈根13天食谱+后续成果照方法]( "第一次哥本哈根13天食谱+后续成果照食谱大全及做法，烹饪好吃的第一次哥本哈根13天食谱+后续成果照方法")
发表于：06-03
16年9月中旬第一次用这个食谱,身高163体重将近130,13天减去6点7公斤，之后每星期3天高蛋白低碳水，2天高碳水，2天随便吃，半年内没有任何反弹，无任何副作用，17年4月中旬实施了第二次食谱，把身上...
![我一口气能吃两斤的麻辣钉螺食谱大全及做法，烹饪好吃的我一口气能吃两斤的麻辣钉螺方法]( "我一口气能吃两斤的麻辣钉螺食谱大全及做法，烹饪好吃的我一口气能吃两斤的麻辣钉螺方法")
发表于：04-27
用料油4勺钉螺1kg花椒20粒红油豆瓣酱1勺红辣椒10个八角1个桂皮1块香叶1片料酒2勺姜10片大蒜8瓣十三香0.5勺生抽2勺我一口气能吃两斤的麻辣钉螺的做法钉螺泡水里放点盐🧂一滴香油，半小时...
![超能量纯素13豆汤（Super Power Vegan 13 Beans Soup）食谱大全及做法，烹饪好吃的超能量纯素13豆汤（Super Power Vegan 13 Beans Soup）方法]( "超能量纯素13豆汤（Super Power Vegan 13 Beans Soup）食谱大全及做法，烹饪好吃的超能量纯素13豆汤（Super Power Vegan 13 Beans Soup）方法")
发表于：03-23
豆类是纯素者不可或缺的食物，蛋白质的主要来源，单一品种豆类吃腻了的话，试试这款超能量13豆汤，市面上主流13种豆类和扁豆类豆都在其中，再加些香料，最后加入蔬菜来吸收部分豆汁，可以当主食也可...
![自制奶酪，孩子一次能消灭一公斤牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶酪，孩子一次能消灭一公斤牛奶方法]( "自制奶酪，孩子一次能消灭一公斤牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶酪，孩子一次能消灭一公斤牛奶方法")
发表于：12-30
孩子超级喜欢吃奶制品，要不是拦着能喝一公斤奶。喝这么多应该不好消化吧，那自制奶酪就解决了这个问题～用料牛奶1000克柠檬1个番茄1个紫苏叶或者芝麻菜一把橄榄油1勺苹果醋1勺黑胡椒粒少许...
![一天瘦一斤如何做才美味，怎么做一天瘦一斤简单又好吃]( "一天瘦一斤如何做才美味，怎么做一天瘦一斤简单又好吃")
发表于：11-28
这样吃我瘦了用料鸡蛋6个鸡1只鱼1条牛肉500克西红柿500个蕃石榴3个青瓜2条杨桃3个一天瘦一斤的做法早餐吃鸡蛋，吃一个蛋黄，其他的都是蛋白，多少个蛋白都成，怎么煮都成，我一般都是水煮鸡蛋的...
![能量炸弹-培根芝士肠仔面包食谱大全及做法，烹饪好吃的能量炸弹-培根芝士肠仔面包方法]( "能量炸弹-培根芝士肠仔面包食谱大全及做法，烹饪好吃的能量炸弹-培根芝士肠仔面包方法")
发表于：01-01
能量早餐首选！很少有孩子不喜欢✌️特别现在30多度的气温发酵好给力，冷藏发酵省时省力，晚上发早上做，正好孩子起床吃新鲜的。这种餐包现烤现吃才是最美味的😋😋冷藏过的面手揉也容易，如果觉得...
![吃饱还能再吃一碗的炸酱面（万能炸酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的吃饱还能再吃一碗的炸酱面（万能炸酱）方法]( "吃饱还能再吃一碗的炸酱面（万能炸酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的吃饱还能再吃一碗的炸酱面（万能炸酱）方法")
发表于：11-11
我以前不喜欢吃面条，从结婚以后自己会做饭了，就喜欢上吃面了，各种面，但最喜欢的还是炸酱面，万能炸酱们蘸各种食物，用料甜面酱1勺豆瓣酱2勺花雕酒适量肉300克黄瓜丝蒜末调好的麻酱吃饱还能再...
![吃一次能胖两斤的懒人焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吃一次能胖两斤的懒人焖饭方法]( "吃一次能胖两斤的懒人焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吃一次能胖两斤的懒人焖饭方法")
发表于：05-04
放假在家越来越懒，看着自己的体重日渐增长我也很无能为力，谁让老妈发誓要把我喂胖十斤呢，前几天老妈做了一次羊腿肉胡萝卜焖饭，真是好吃到哭，吃了三碗，第二天早上体重也让我特别感动，胖不能我...
![减肥餐这样吃第13天瘦8.3斤，挑战瘦20斤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐这样吃第13天瘦8.3斤，挑战瘦20斤方法]( "减肥餐这样吃第13天瘦8.3斤，挑战瘦20斤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐这样吃第13天瘦8.3斤，挑战瘦20斤方法")
发表于：12-12
皆大欢喜平台三天。早上终于掉称满满的成就感开始体重128.5斤今日体重120.2斤13天瘦了8.3斤今日早餐安慕希酸奶半瓶个人体质，我酸奶不敢吃多不掉称午餐豆芽胡萝卜炒虾仁满意的味道晚餐...
![吐司，肠仔，火腿豆沙肉松面包（一斤高粉能做到）食谱大全及做法，烹饪好吃的吐司，肠仔，火腿豆沙肉松面包（一斤高粉能做到）方法]( "吐司，肠仔，火腿豆沙肉松面包（一斤高粉能做到）食谱大全及做法，烹饪好吃的吐司，肠仔，火腿豆沙肉松面包（一斤高粉能做到）方法")
发表于：01-28
入手厨师机后第三次试制，之前两次一直揉不出手套膜，看了红糖燕麦老师的揉手套膜视频，终于揉出比较能看的手套膜了，揉出来的面团纯粹是为了不要浪费，所以做的品类比较杂。用料高筋面粉500克...
![一个半月不运动不节食减脂13斤食谱大全及做法，烹饪好吃的一个半月不运动不节食减脂13斤方法]( "一个半月不运动不节食减脂13斤食谱大全及做法，烹饪好吃的一个半月不运动不节食减脂13斤方法")
发表于：05-01
用料减肥千万不能节食一个半月不运动不节食减脂13斤的做法♥♥♥♥♥♥♥♥♥这是早餐...
![第6道空气炸锅之一斤鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的第6道空气炸锅之一斤鸡米花方法]( "第6道空气炸锅之一斤鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的第6道空气炸锅之一斤鸡米花方法")
发表于：06-11
真的简单到不能再简单了！快试试啊！用料速冻鸡米花一袋第6道空气炸锅之一斤鸡米花的做法把空气炸锅插上电，铺上油纸，把鸡米花倒入，190度10分钟，翻面，190度10分钟。完美！好吃！跟肯德基一毛一样！我...
![地道的一根面怎么做,如何烹饪一根面才更好吃]( "地道的一根面怎么做,如何烹饪一根面才更好吃")
发表于：01-06
第一次尝试，就特别成功。面条劲道，顺滑，用料面粉180克盐3克水70克一根面的做法和面，面粉软硬程度跟饺子面差不多。待三光政策（面光，盆光，手光）准备好后，盖盖儿醒1小时使劲揉面，面团搓成指头粗细，...
![喝一天就能瘦3斤的排毒果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的喝一天就能瘦3斤的排毒果蔬汁方法]( "喝一天就能瘦3斤的排毒果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的喝一天就能瘦3斤的排毒果蔬汁方法")
发表于：06-26
夏天到了，每个人都想瘦个三五斤，我一个大男人都想瘦点。这个排毒果蔬汁本人去年夏天亲测第一天瘦了3.2斤，后来三天总共瘦了6斤，但是最主要的是排除体内毒素（所以最好选择周末，因为体内毒素淤...
![一公斤烤翅如何做才美味，怎么做一公斤烤翅简单又好吃]( "一公斤烤翅如何做才美味，怎么做一公斤烤翅简单又好吃")
发表于：12-16
用料鸡翅中酱油盐蒜花椒粉辣椒粉孜然一公斤烤翅的做法将鸡翅放入大碗中将蒜切成沫放入鸡翅碗中，加入酱油，盐腌制1-2小时打开烤箱预热将腌制好的鸡翅平整放在烤箱托盘中，撒上花椒粉，辣椒粉，...
![商用版空心圆油饼（一斤面能炸15个）食谱大全及做法，烹饪好吃的商用版空心圆油饼（一斤面能炸15个）方法]( "商用版空心圆油饼（一斤面能炸15个）食谱大全及做法，烹饪好吃的商用版空心圆油饼（一斤面能炸15个）方法")
发表于：02-12
本人做早餐已经十五年了，这款炸油饼非常受顾客欢迎，因为是半烫半发，油饼口感外焦里软，个个空心，老少皆宜，很多顾客从很远的地方开车来吃，所以今天把这个教程发出来，希望大家也能学习一下，在家也...
![13天瘦6.6斤的哥本哈根食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的13天瘦6.6斤的哥本哈根食谱方法]( "13天瘦6.6斤的哥本哈根食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的13天瘦6.6斤的哥本哈根食谱方法")
发表于：05-02
短期减肥，13天严格按照食谱吃，调节身体代谢，可瘦5-20斤。我最后一两天来大姨妈了，就没怎么按着食谱吃呢。用料鳕鱼牛排火腿鸡胸肉鸡蛋咖啡脱脂酸奶白干酪羊肉生菜芹菜胡萝卜苹果橙子全麦吐...
![一个月瘦8斤，减脂午餐怎么做？学会万能搭配公式，你也能瘦8斤食谱大全及做法，烹饪好吃的一个月瘦8斤，减脂午餐怎么做？学会万能搭配公式，你也能瘦8斤方法]( "一个月瘦8斤，减脂午餐怎么做？学会万能搭配公式，你也能瘦8斤食谱大全及做法，烹饪好吃的一个月瘦8斤，减脂午餐怎么做？学会万能搭配公式，你也能瘦8斤方法")
发表于：09-28
用料糙米50克大米25克小米25克牛排1块四季豆适量盐5克黑胡椒1勺鸡精1勺一个月瘦8斤，减脂午餐怎么做？学会万能搭配公式，你也能瘦8斤的做法糙米洗净，用水泡上1个小时（提前用水泡上，做米饭的时...
![一份吃完就能拥有13%体脂的辣鸡面食谱大全及做法，烹饪好吃的一份吃完就能拥有13%体脂的辣鸡面方法]( "一份吃完就能拥有13%体脂的辣鸡面食谱大全及做法，烹饪好吃的一份吃完就能拥有13%体脂的辣鸡面方法")
发表于：08-10
今天下午依然好困。在持续刷了十遍工资卡然而并没有发工资之后，我烦躁的打开了下厨房。然后惊讶的发现！！！我竟然有两个粉丝？对于我这种常年在微博收获僵尸粉的人来说，怎么可能轻易上当？！于是我...
![零失败半斤北京炸酱面食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败半斤北京炸酱面方法]( "零失败半斤北京炸酱面食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败半斤北京炸酱面方法")
发表于：06-14
用料黄豆酱5勺面500克五花肉250克油50克姜沫5克葱10克零失败半斤北京炸酱面的做法第一步是炸酱：先用油把葱姜炒一下，炒香了之后放黄豆酱，大约是炒5分钟就熟了像就算熟了第二步就是煮面：用...
![一斤土豆能炸出多少土豆片？食谱大全及做法，烹饪好吃的一斤土豆能炸出多少土豆片？方法]( "一斤土豆能炸出多少土豆片？食谱大全及做法，烹饪好吃的一斤土豆能炸出多少土豆片？方法")
发表于：02-16
人在外地，想吃家乡的街头炸土豆片了~正好买了一斤土豆，试试能出多少🤔ps.炸土豆片最好选白心土豆用料土豆500g玉米油适量盐适量烧烤辣椒面适量一斤土豆能炸出多少土豆片？的做法土豆洗干净...
![一斤黄豆能折腾出什么食谱大全及做法，烹饪好吃的一斤黄豆能折腾出什么方法]( "一斤黄豆能折腾出什么食谱大全及做法，烹饪好吃的一斤黄豆能折腾出什么方法")
发表于：03-04
冬至日遇周日，一定要折腾点啥。婆婆种的黄豆自然成了第一选择。用料干黄豆500g卤水8克清水20克豆浆机1只压制豆腐模具纱布一斤黄豆能折腾出什么的做法干豆500g清水没过黄豆一个指节，泡一...
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