相关鸡胸肉蒸藕夹的最好吃的做法

低卡，鸡胸肉蒸藕夹

发表于：02-11

很清淡，但不失营养成分的完美结合。口感清香，老少咸宜。用料藕盐生抽蚝油葱姜末料酒白胡椒粉鸡胸肉藕粉（淀粉勾芡）低卡，鸡胸肉蒸藕夹的做法藕切片后放入凉水中浸泡一会儿。（去掉一些淀粉，颜色...
藕夹肉沫

发表于：09-25

用料藕一节肉末一斤水200克鸡蛋一个盐少许克藕夹肉沫的做法藕肉沫藕切成夹子然后用盐水浸泡一下不然藕太脆容易断，浸泡好后用清水洗一下把水倒了然后把肉沫夹在中间即可。面粉加入少许...
鸡胸肉炒藕

发表于：03-02

用料鸡胸肉一块生抽一勺彩椒1个莲藕2个小米椒4个鸡胸肉炒藕的做法1.先把鸡胸肉切好，放入少许淀粉和生抽腌制十分钟左右，再锅中放油炒变色2.藕片洗干净加入少许醋3.将炒熟的鸡胸肉先盛出，...
鸡肉藕夹

发表于：06-23

用料藕1节鸡胸肉1块鸡蛋1个面粉适量盐适量油适量葱花适量香油适量鸡肉藕夹的做法鸡胸肉剁泥，姜葱蒜切末家里刚好剩的鸡胸肉肉馅选用肥瘦相间的猪肉口感会更好把姜葱末和鸡肉泥均匀混合，...
猪肉藕夹

发表于：02-28

用料藕一节猪肉80g洋葱半个生粉、盐、酱油、味淋猪肉藕夹的做法藕洗净切片，洋葱切丁，猪肉剁泥。洋葱和猪肉拌匀，加入少许盐调味。在一个藕片上放适量猪肉馅，再盖上一个藕片，轻轻压好，两面抹...
清蒸藕夹

发表于：03-27

蒸味本天成，妙手“藕”得之藕盒，取同音字“和和美美”之意，成为了四海八荒逢年过节的一道必备菜。其外脆里嫩，色泽金黄，出锅后尚且带着镬气余温的口感，实实在在是一道唤醒吃货味觉的美食。此...
虾肉藕夹（非油炸，宝宝藕夹）

发表于：06-12

参考的辅食大人菜谱，稍微变化了一些，效果不错。用料藕一小节大虾4只胡萝卜10克米饭40克淀粉8克虾肉藕夹（非油炸，宝宝藕夹）的做法准备材料，淀粉没有上图，米饭是前一天的剩饭，这次是黑小米大米二...
蒸鸡胸肉

发表于：06-07

用料鸡胸肉1块蔬菜若干蚝油1勺料酒1勺生抽1勺蒸鸡胸肉的做法1.鸡胸肉用料酒，白胡椒粉，蚝油，生抽腌制半个小时。2.鸡胸肉用绞肉机搅碎3.各种蔬菜，根据自己喜欢，比如西兰花，木耳，胡萝卜，香菇等，用...
肉馅藕夹

发表于：09-04

个人最爱啦，从小到大，喜欢吃妈妈做的，休息天有点想家，回想着妈妈以前怎么做的，然后自己一步一步来，没想到第一次做就很成功，真是好吃，真是被自己感动到了，哈哈用料鲜藕1节猪肉300g肉馅藕夹的做...
黄金鸡肉藕夹

发表于：06-13

用料藕2节黑椒鸡胸肉2袋鸡蛋3个黄面包糠半包胡萝卜半根黄金鸡肉藕夹的做法鸡胸肉，藕，都是低脂食物，但油炸了，热量就高了，油炸食品只能难得吃吃。健身人士吃的鸡胸肉（黑椒味）鸡胸肉用料理机打...
鲜肉藕夹

发表于：08-23

新鲜的藕，配上肉，经过油锅以后，又烹上了醇红鲜美的酱汁，口味也从清淡变成了鲜香浓郁，一口咬下去，藕的清香加上肉的鲜美，还有酱汁的浓郁，满足感油然而生。用料鲜藕去头去尾一段猪肉糜100克料酒...
蒸鸡胸肉羹

发表于：12-28

好吃又低脂，健康美味。用料大蒜瓣鸡胸1块黑胡椒1勺酱油2勺鹌鹑蛋个五香粉1勺葱2根生粉蒸鸡胸肉羹的做法鸡胸肉切碎+生粉+胡椒粉+五香粉+蒜泥+葱头末+一丢丢酱油搅拌均匀，腌制一会儿。上...
蒜蒸鸡胸肉

发表于：02-11

平时做鸡胸肉都是用煎的，这道蒜蓉蒸鸡肉是第一次做，肉质非常的鲜嫩，味道充斥着蒜香，在这个炎热的夏日里，格外美味。忍不住会让你吃掉一整盘🍗用料鸡胸肉3块黑胡椒2勺蒸鱼豉油3勺蒜1头山茶籽...
鸡胸肉夹饼

发表于：11-15

用料鸡胸肉1块福字饼2个蚝油1勺生抽适量蒜3大瓣胡椒粉适量黄瓜1根鸡胸肉夹饼的做法鸡胸肉用刀横竖划几刀，方便入味，倒入耗油，生抽，蒜末，胡椒粉，腌一晚上，其实腌半个小时也可以（别放盐了，酱油就...
藕夹肉

发表于：04-18

藕夹的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补血益气，增强人体免疫力作用。用料藕适量油适量面粉适量盐适量藕夹肉的做法藕洗干净，削皮。切...
脆香藕夹（鸡胸版）

发表于：12-17

不夹肉的藕是没有灵魂的，再穿一层衣服更是美到飞起~上一次做藕夹还是在朋友家里，这次在细节上完善了不少。用料藕1节鸡胸肉1块豆腐半块胡萝卜4片生姜2片鸡蛋1个咸鸭蛋1个面粉60克糯米粉...
莲藕蒸肉夹

发表于：11-22

藕，不仅夏季常见，冬天也是餐桌上的常客。无论清炒还是炖汤，或者做甜品，都非常可口。在盛产藕的湖北地区，莲藕常常会和肉糜一起炸成藕夹，外脆内酥，香气四溢，非常好吃。而今天分享给大家的这道‘...
［健身餐］鸡胸肉藕夹

发表于：04-19

此刻躺在医院的牙床上写下这个菜谱，哈哈哈好拼啊！健身的人也不非要吃水煮呀！不然完全失去人生乐趣还健身干嘛用呐！用料鸡胸肉一块藕一节鸡蛋一个香菇四朵淀粉适量盐、糖、生抽、老抽、料酒...
蒸火鸡胸肉

发表于：12-13

我放弃解决火鸡肉口感柴的问题了。。。两磅火鸡肉，相当于907g，蛋白质总量约490g，总热量1040卡。我分了12份，每份蛋白质40g，热量87卡。用料火鸡胸肉2Lb蒸火鸡胸肉的做法肉糜蒸熟。放进冰箱降...
莲藕鸡肉夹煎藕夹

发表于：09-03

用鸡肉替代猪肉馅口感很好鸡肉馅中可加胡萝卜碎、玉米粒等自己喜欢的食材用料鸡胸肉半块葱姜蒜适量按自己喜好香油少量黑胡椒、盐少许莲藕一段鸡蛋一个面粉少量莲藕鸡肉夹煎藕夹的做法...
蒸藕夹肉

发表于：08-11

用料藕1节猪肉300克鸡蛋2个淀粉2勺蒸藕夹肉的做法肉斬碎，加两头藕节，香葱，蒜子，生姜，等蛋清两个，加盐，鸡精，生抽，最后用生粉扮下把肉放藕夹里，上锅蒸12分钟。。做个汁，生抽，水，盐，鸡精，白糖，蜂蜜吃了一...
莲藕夹肉

发表于：11-26

突然想吃莲藕夹肉了用料藕1节鸡蛋2个面粉适量盐适量猪肉糜适量葱适量淀粉适量酱油适量莲藕夹肉的做法莲藕洗干净，削皮，切片。个人觉得切厚一点比较有口感，切薄一点容易捏碎葱洗净切粒，拌入...
肉沫藕夹

发表于：11-13

用料瘦肉200g藕两小节洋葱面粉生抽味精盐老抽青椒肉沫藕夹的做法因为是暑假做的，没有拍步骤小贴士面粉不要太稀...
肉丸/藕夹

发表于：10-07

可煮，可炸，可入汤，简单美味用料猪肉500g葱姜蒜各来一点鸡蛋1个料酒一点盐，糖，鸡精1个肉丸/藕夹的做法食材准备图片看的累可以直接看我作品视频藕夹制作前面准备的工作都是一样的打入鸡蛋具...
蒸藕夹

发表于：09-22

喜欢吃炸藕盒，但是大热的天觉得炸藕盒太油腻，于是琢磨了这道蒸藕夹，抱着随便试试的心情，没想到成品很惊艳，似乎，鲜的吃出海鲜的味道😃用料藕一小节鸡蛋一个肉馅儿适量洋葱半个胡萝卜半根蚝油...