![哥本哈根减肥8的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "哥本哈根减肥8的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-02
打卡第八天：早上体重65.10千克，已经减掉5.5斤用料鸡蛋2个菠菜2把牛排1块西红柿1个咖啡1包老红糖半块哥本哈根减肥8的做法早餐咖啡加老红糖午餐白煮蛋加西红柿加菠菜晚餐牛排加菠菜...
![哥本哈根减肥餐单D9食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐单D9方法]( "哥本哈根减肥餐单D9食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐单D9方法")
发表于：11-19
【小一今天是90多斤的菇凉了也～～～】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块火腿片200g菊乐菌乐多酸奶160g牛排200g生菜350g哥本哈根减肥餐单D9的做法继续盗用Day1的图…已经习惯早餐是咖啡了...
![哥本哈根减肥减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥减脂餐方法]( "哥本哈根减肥减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥减脂餐方法")
发表于：10-24
最近狂吃胖了，打算试试这个13天减肥方法！减肥不等于自虐。不要太过于计较热量的得失。比如必须水煮蔬菜，那样真的三天都坚持不下来，调味料甚至多200卡都没关系。毕竟这个很少有人真的能坚...
![哥本哈根减肥餐D3食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐D3方法]( "哥本哈根减肥餐D3食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐D3方法")
发表于：11-20
【小一私房】只有十天了！用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块龙凤呈祥招牌吐司一片火腿200g鸡蛋2颗生菜250g番茄一个芹菜300g苹果一个哥本哈根减肥餐D3的做法依旧黑咖啡，不过可以吃土司...
![哥本哈根减肥餐 6⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 6⃣️方法]( "哥本哈根减肥餐 6⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 6⃣️方法")
发表于：11-30
-0.1Kg用料黑咖啡一杯罗马生菜200G方糖一块自制面包干若干鸡胸肉200G草鸡蛋两只胡萝卜一根自制酸奶100G哥本哈根减肥餐6⃣️的做法272大卡296大卡229大卡...
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发表于：11-30
-0.1k g用料茶一杯美式一大杯苹果一个白切羊肉200G哥本哈根减肥餐7⃣️的做法12大卡540大卡...
![哥本哈根减肥餐2⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐2⃣️方法]( "哥本哈根减肥餐2⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐2⃣️方法")
发表于：11-30
第二天✌️夜猫子的我昨晚22：30就睡了••••早晨6：30醒了！～哈哈此方法可以帮助早睡早起早晨量体重瘦了0.5KG用料黑咖啡1杯现磨海盐少量方糖1块西柚半个生菜适量牛排200G火腿片2片原味酸奶2...
![哥本哈根减肥餐单D6食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐单D6方法]( "哥本哈根减肥餐单D6食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐单D6方法")
发表于：11-20
【小一马上就坚持过半啦～】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块龙凤呈祥招牌吐司两片鸡蛋两颗胡萝卜一根鸡肉200g生菜250g哥本哈根减肥餐单D6的做法今天早上两片吐司，幸福感爆棚，你懂的～其...
![哥本哈根减肥9早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥9早餐方法]( "哥本哈根减肥9早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥9早餐方法")
发表于：10-27
用料黑咖啡1.8g方糖一块哥本哈根减肥9早餐的做法喝！...
![哥本哈根减肥餐3⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐3⃣️方法]( "哥本哈根减肥餐3⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐3⃣️方法")
发表于：11-30
今早量体重减去0.2kg用料黑咖啡一杯方糖一块自制吐司一大片草鸡蛋两只生菜适量火腿片一片番茄一个西芹适量火龙果一个哥本哈根减肥餐3⃣️的做法早200大卡午165大卡午加37大卡的火腿片晚...
![哥本哈根减肥餐 4⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 4⃣️方法]( "哥本哈根减肥餐 4⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 4⃣️方法")
发表于：11-30
早上量和昨天体重一样用料黑咖啡一杯方糖一块草鸡蛋一个胡萝卜一根自制酸奶200G橙子两个哥本哈根减肥餐4⃣️的做法早207大卡午100大卡晚302大卡小贴士总摄入约450大卡...
![「哥本哈根减肥食谱」Day7食谱大全及做法，烹饪好吃的「哥本哈根减肥食谱」Day7方法]( "「哥本哈根减肥食谱」Day7食谱大全及做法，烹饪好吃的「哥本哈根减肥食谱」Day7方法")
发表于：11-10
用料茶1袋水不限量胡萝卜1个羊肉<200g苹果1个【哥本哈根减肥食谱】Day7的做法早餐：立顿红茶午餐：胡萝卜+尽可能多的水晚餐：涮羊肉+苹果涮羊肉—锅中倒水加入孜然、盐、鸡精、生抽、干辣椒...
![哥本哈根减肥8晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥8晚餐方法]( "哥本哈根减肥8晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥8晚餐方法")
发表于：10-27
用料鸡蛋2个西红柿1个菠菜无限哥本哈根减肥8晚餐的做法西红柿生吃鸡蛋蒸了鸡蛋羹菠菜煮过后把水倒掉用辣酱拌了下。。...
![哥本哈根减肥11晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥11晚餐方法]( "哥本哈根减肥11晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥11晚餐方法")
发表于：10-27
用料低脂酸奶一杯橙子一个哥本哈根减肥11晚餐的做法吃！...
![哥本哈根减肥餐单D13食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐单D13方法]( "哥本哈根减肥餐单D13食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐单D13方法")
发表于：11-19
【小一完成13天的挑战了！明天出关噢耶～】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块龙凤呈祥招牌吐司两片胡萝卜一根鸡蛋两颗椒麻鸡半只生菜300g哥本哈根减肥餐单D13的做法之前储存在冷冻室的...
![「哥本哈根减肥食谱」Day4食谱大全及做法，烹饪好吃的「哥本哈根减肥食谱」Day4方法]( "「哥本哈根减肥食谱」Day4食谱大全及做法，烹饪好吃的「哥本哈根减肥食谱」Day4方法")
发表于：11-11
第四天啦～可是才瘦1斤不应该啊！！用料黑咖啡1袋方糖1块土司1片橙汁1杯酸奶1杯胡萝卜1个鸡蛋1个奶酪1片【哥本哈根减肥食谱】Day4的做法早餐：依旧是黑咖搭土司的节奏午餐：橙汁+酸奶都是超市买...
![哥本哈根减肥餐 5⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 5⃣️方法]( "哥本哈根减肥餐 5⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 5⃣️方法")
发表于：11-30
-0.9kg用料沙拉菜200G胡萝卜一根鳕鱼200G牛排150G西芹适量哥本哈根减肥餐5⃣️的做法29大卡176大卡225大卡菲力脂肪最低...
![哥本哈根13天减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根13天减肥方法]( "哥本哈根13天减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根13天减肥方法")
发表于：03-16
第一天！！！煎熬但是要坚持✊用料咖啡1杯鸡蛋2个生菜8片哥本哈根13天减肥的做法早：黑咖啡午：如图所示晚：如图所示...
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发表于：11-30
据说能瘦！前一天吃了想吃得今日2014/4/1早餐量好体重开始实行！我想我是认真滴。2017/6/27更新下说明～没吃的都会说饿～吃过的，都知道还可以的！不会饿的前胸贴后背的哈哈～吃着肉会瘦是真的～！我写...
![哥本哈根减肥Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥Day2方法]( "哥本哈根减肥Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥Day2方法")
发表于：06-08
加油，第一天早上空腹是60.今天早上空腹称已经变成58.2了，这速度简直可怕，不过应该减的都是水份吧？用料黑咖啡10g方糖5g低脂火腿150g脱脂酸奶200g牛排1块生菜随意哥本哈根减肥Day2的做法没...
![简易哥本哈根减肥食谱，20天瘦了8斤食谱大全及做法，烹饪好吃的简易哥本哈根减肥食谱，20天瘦了8斤方法]( "简易哥本哈根减肥食谱，20天瘦了8斤食谱大全及做法，烹饪好吃的简易哥本哈根减肥食谱，20天瘦了8斤方法")
发表于：06-05
减肥减肥，并没有严格执行食谱，但是少吃是真的，没有运动，每天饿得难受，要坚持，按照自己的情况来，加油加油！只记了二十天，之后也在坚持，目标100用料牛排块咖啡杯生菜片简易哥本哈根减肥食谱，20天瘦...
![哥本哈根减肥da y 1食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥da y 1方法]( "哥本哈根减肥da y 1食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥da y 1方法")
发表于：06-08
辞职在家后体重直线上升，太可怕了，反正有空，来试试哥本哈根减肥法吧，也是在下厨房看见的，不过好像没有找到完整13天的食谱，所以就记录下我的吧，有些也不一定全对，大差不差就行了吧？哈哈，也让大家...
![哥本哈根减肥餐 8⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 8⃣️方法]( "哥本哈根减肥餐 8⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 8⃣️方法")
发表于：11-30
-0.5Kg用料同第一天哥本哈根减肥餐8⃣️的做法黑咖啡加一块糖菠菜鸡蛋番茄牛排生菜...
![哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)方法]( "哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)方法")
发表于：04-29
2017.9.10，教师节，Day13，完美坚持到底。体重51.2Kg，与昨天体重一样。从第一天的55.3Kg，到第十三天51.2Kg，共减去8.2斤，已经很满足，希望继续瘦下去。用料咖啡1杯方糖1块胡萝卜1根鸡蛋2个柠檬半...
![哥本哈根减肥12早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥12早餐方法]( "哥本哈根减肥12早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥12早餐方法")
发表于：10-27
用料胡萝卜一根哥本哈根减肥12早餐的做法胡萝卜一根榨汁喝。。...
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